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Allgemeines Für Sie gelesen

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  • Bewe­gung genau­so wirk­sam wie Knie-OP

    • Die Pra­xis ist weit ver­brei­tet: Schmerzt das ver­schlis­se­ne Knie, spü­len Ärz­te das Gelenk und ent­fer­nen Ent­zün­dun­gen. Doch der mini­mal-inva­si­ve Ein­griff ist bei einer Arthro­se über­flüs­sig: Mit Kran­ken­gym­nas­tik geht es den Betrof­fe­nen offen­bar genau­so gut… wei­ter lesen

  • Zäh­ne put­zen schützt das Herz

    • Kaput­te Zäh­ne, schlech­te Mund­hy­gie­ne und blu­ten­des Zahn­fleisch kön­nen eine direk­te Ursa­che für Herz­krank­hei­ten sein. Selbst Men­schen, die jung und gesund erschei­nen, erhö­hen durch schlech­te Zahn­pfle­ge das Risi­ko von Herz­pro­ble­men um ein Viel­fa­ches. Dies beleg­te der For­scher Howard Jenk­in­son von der Uni­ver­si­tät Bris­tol in einer Unter­su­chung, die von der bri­ti­schen Gesell­schaft für all­ge­mei­ne Mikro­bio­lo­gie ver­öf­fent­licht wur­de. Offe­ne Stel­len am Zahn­fleisch sind dem­nach Ein­falls­to­re für Bak­te­ri­en, die auch das Herz errei­chen kön­nen… wei­ter lesen

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    Noch mal ein Sommertagslauf mit vielen Bergabschnitten :-) und Kölner ZOO

    Smile

    Sport am Mor­gen

    Wet­ter­sta­tus: Tro­cken und son­nig, 13°C, tro­cke­ne Wege mit wenig Grip für die Sticks.

    Wir haben uns für heu­te die alte Stre­cke von Lutz aus­ge­sucht in der von Beginn an sehr vie­le Berg­ab­schnit­te vor­kom­men. Das ist für Anja´s Leis­tungs­ni­veau und die 90 Minu­ten Power-Nor­dic-Wal­king schon eine ech­te Her­aus­for­de­rung. Beson­ders auch, weil in die­ser Stre­cke sehr vie­le rei­ne Lauf­an­tei­le vor­kom­men. Da ist Lutz voll in sei­nem Ele­ment und für Anja bedeu­tet das Schwerst­ar­beit. Wir haben dann an den Berg­pas­sa­gen etwas “Fahrt” raus genom­men und dann ging es ;-)

    Jetzt wis­sen wir aber wie­der was wir heu­te mor­gen getan haben und kön­nen ruhig und aus­ge­gli­chen in den Tag star­ten — in einen sehr erfüll­ten Tag :-)

  • Schnel­ler Ein­kauf bei ALDI
  • Duschen
  • Gym­nas­tik
  • Früh­stücks­müs­li

    • Nach dem Früh­stück mach­ten wir uns auf den Weg in den Köl­ner ZOO :-)

    Lutz sein Gespräch mit die­ser Ente war sehr erfolg­reich…

    ZOO

    Hier geht es zur Foto­stre­cke über den ZOO-Besuch…

    Unser fest­li­ches Mit­tag­essen nah­men wir im ZOO am Gelän­de der Pavia­ne zu uns…

    Mittagessen

    Wir waren gan­ze vier­ein­halb Stun­den im ZOO unter­wegs und das war dann für heu­te Nach­mit­tag genug Bewe­gung. Folg­lich ist der zusätz­li­che Sport am Nach­mit­tag aus­ge­fal­len.

    Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an der Rem­schei­der Tal­sper­re…

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    Allgemeines Paralympic Games 2008

    Paralympic Games Report

    “Man soll sich nie unter­krie­gen las­sen” sag­te ges­tern in einem Inter­view Nata­lie Sima­now­ski. Sie fährt her­vor­ra­gend Rad und hat bei den Para­lym­pic Games ihre zwei­te Sil­ber­me­dail­le gewon­nen.

    (Foto von der ARD Sei­te ver­linkt)

    Eine super Leis­tung für eine jun­ge Sport­le­rin, die durch eine Mes­ser­at­ta­cke so schwer ver­letzt wur­de, dass sie hier­durch eine Behin­de­rung erfuhr.

    mehr zu Nata­lie Sima­now­ski fin­det Ihr hier und zu den Para­lym­pic Games mit dem ers­ten Doping­ver­dacht fin­det Ihr bei www.peking.ard.de.

    Eine Gold­me­dail­le gewann Jochen Woll­mert im Tisch­ten­nis heu­te mor­gen. Auch hier unse­ren Glück­wunsch zu die­ser klas­se Leis­tung :-)

    Jochen Wollmert

    Auch ganz beein­dru­ckend waren die blin­den Sprin­ter, hier zu sehen mit ihren so genann­ten Gui­des. Das sind Mit­läu­fer wel­che die Füh­rungs­auf­ga­ben bei den Blin­den Läu­fern über­neh­men. Sehr beein­dru­ckend :!:

    Blindenlauf

    Blindenlauf