Unser Weg

Ange­fan­gen haben Anja und ich ja bekannt­lich mit Nor­dic-Wal­king in unse­rem neu­en Leben und die­se Sport­art hat uns ja bekannt­lich auch rie­si­ge Erfol­ge gebracht

Ab und zu grei­fen wir aber auch heu­te immer noch zu den Sticks um mal zwi­schen­durch einen ande­ren Bewe­gungs­ab­lauf im Lauf­sport zu haben. Das Gan­ze hat dann zwar nicht mehr so sehr viel mit dem übli­chen Gehen mit den Stö­cken zu tun, aber aus dem Grund nen­nen wir das dann ja auch Power-Nor­dic-Wal­king

Vie­le Läu­fer kla­gen ab und an über Ver­let­zun­gen und/oder kei­ne Lust schon wie­der und so wei­ter…

Eine Lösung hier­für ist mit Sicher­heit auch die Ver­än­de­rung beim Sport und even­tu­ell auch bei der Sport­art

Des­halb habe ich heu­te mor­gen die Sticks mal wie­der dabei gehabt und ich kann nur immer wie­der beto­nen — Auch Läu­fer kön­nen am Stock gehen

Mein Puls kommt dabei zwar nicht ganz so hoch, aber dafür ist es für den Ober­kör­per an den Berg­pas­sa­gen eine rich­ti­ge Schwerst­ar­beit (wenn man will)

13 km Power-Nor­dic-Wal­king

Kar­te und Daten mit KLICK

Anja hat­te sich heu­te wie­der einen Tag Fer­sen­sporn-Frei genom­men (am Don­ners­tag ist der ers­te Ter­min beim Ortho­pä­den) so konn­te sie schon zu Hau­se alles klar machen wäh­rend ich unter­wegs war

Einen ande­ren zer­hack­ten Apfel haben wir momen­tan auch im Müs­li­schäl­chen — Es ist der Pink Lady

Direkt danach sind wir dann mit Paul durch den Wald spa­ziert. Der Toua­reg war zum Räder wech­seln 6 km ent­fernt in der Auto­werk­statt und den haben wir dort abge­holt. Dar­aus kann man doch eine schö­ne Kurz­wan­de­rung machen

Kar­te und Daten mit KLICK

Dann haben wir den Paul und sei­nen Käfig nach Hau­se gebracht und sind zum Toom Geträn­ke ein­kau­fen gefah­ren. Dort gab es heu­te dem Schu­mi sein Was­ser im Ange­bot für 41 ct./Liter und da haben wir direkt mal wie­der 120 Liter mit­ge­nom­men. Ob der Schu­mi sich jetzt freut

Pünkt­lich zu Hau­se zum Mit­tag­essen und da gab es mal wie­der TK-Gemü­se mit Kar­tof­fel­klö­ßen — njam njam

So und jetzt mal durch­at­men und abwar­ten was heu­te noch so pas­siert. Geplant ist nichts…

Die letz­ten Tage war es hier mit dem Wet­ter ja Essig und aus dem Grund war an eine schö­ne Herbst­wan­de­rung mit Anja und Paul nicht zu den­ken

Wir wol­len ja nicht eine Schlamm­schlacht oder eine Watt­wan­de­rung machen son­dern mit dem Hund spie­len und dabei unse­re schö­ne Gegen genie­ßen


Aber heu­te zeig­te sich noch mal die Son­ne und so sind wir nach dem Mit­tag­essen zu dritt ab in den Wald

Eine schö­ne 8 km Wan­de­rung war´s und Q (Paul) hat unter­wegs vie­le Spiel­ka­me­ra­den gefun­den

Der Klei­ne hat aber auch eine Ener­gie — Unglaub­lich

Tja dann sag ich hier jetzt mal ganz offi­zi­ell HERZLICHEN DANK an den Ver­ant­wort­li­chen für den Wet­ter­wech­sel

Das reg­ne­ri­sche Schmud­del­wet­ter hat sich zumin­dest für heu­te erst mal ver­ab­schie­det und wur­de durch kalt und tro­cken ersetzt

So ist´s recht für´s Läu­fer­herz

Ja und was macht die Anja im Bezug auf ihre Schmer­zen im Fuß? .… Sie hadert mit sich, was sie nun tun soll. Ein Tele­fo­nat mit dem Phy­sio­the­ra­peut unse­res Ver­trau­ens brach­te nur eine Erkennt­nis — die Fuß­mus­ku­la­tur muss durch geziel­te Trai­nings zu Hau­se gestärkt wer­den. Aber das bringt die Schmer­zen nicht weg. Als Alter­na­ti­ve kei­nen Lauf­sport ist für Anja auch nicht wirk­lich eine Lösung. Wie­der zum Arzt und die glei­che Pro­ze­dur wie beim ande­ren Fuß mit Rönt­gen, Stoß­wel­le, Sprit­zen und so traut sie sich noch nicht wie­der ran. Also erst ein­mal eine Never-Ending-Sto­ry mit Schmer­zen — so eine Sch­ei…

Wir waren aber wie­der unter­wegs…

Anja 9,3 km Jog­gen
Ich 14,4 km Jog­gen

Jetzt aber genug geschrie­ben — wir sind dann mal mit Paul im Wald…