Monat: Juni 2010

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Allgemeines

Du kannst das auch — wenn Du willst

Ja es ist nun schon etwas Zeit ver­gan­gen seit dem Anja und ich 2005 unser Leben umge­stellt haben und die Ergeb­nis­se sind Beweis genug, dass die Ent­schei­dung rich­tig war.

Das Haupt­ziel Gewicht redu­zie­ren hat wun­der­bar funk­tio­niert und das nächs­te Ziel fit­ter zu wer­den auch.

Mitt­ler­wei­le gehört Sport und Bewe­gung zu unse­rem Tages­ab­lauf wie das Zäh­ne­put­zen und in Sachen Ernäh­rung ach­ten wir zwar nicht 1000% nur auf gesun­des Zeug, aber die Rich­tung ist schon wesent­lich fett­ar­mer und zucker­ar­mer als es frü­her war.

Fang ein­fach mal an — mit klei­nen Schrit­ten kommst Du auch zum Ziel.

Wenn Du also willst, dann kannst auch Du das schaf­fen :daumenrauf:

Wir waren heu­te um kurz nach sechs wie­der auf unse­ren Stre­cken und haben den Früh­sport hin­ter uns gebracht.

  • Anja war 10,5 km Power-Nor­dic-Wal­ken
  • Ich war 13 km Power-Nor­dic-Wal­ken (1:25h) und danach noch Bauch­trai­ning

    • Dann gab es den zer­hack­ten Apfel mit ein paar Kör­nern drü­ber und direkt im Anschluss etwas über eine Stun­de Wald­wan­de­rung mit Paul unse­rem Hund.

    Und damit das Büro nicht ganz umsonst da rum­steht wird jetzt auch mal was gear­bei­tet.

    Wir wün­schen Euch jeden­falls einen schö­nen Mitt­woch…

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    Allgemeines Behauptung

    Politik

    Momen­tan, aber nicht nur momen­tan, mei­nen ja vie­le Leu­te sich über die Poli­tik in unse­rem Lan­de das Maul zer­rei­ßen zu müs­sen. Jeder kann es bes­ser als die gera­de Regie­ren­den. Das ist immer wie­der so und aus die­sem Grun­de wird in unse­rem Blog nichts über Poli­tik im weit­läu­fi­gen Sin­ne geschrie­ben.

    Denn es regen sich immer die Leu­te auf, denen etwas genom­men wird und wenn jemand etwas bekommt ist das selbst­ver­ständ­lich.

    Eines ist aber bei der gan­zen Sache son­nen­klar. Es wird immer einen geben der zahlt und einen der den Nut­zen hat.

    Das ist nie gerecht und wird es auch nie wer­den.

    So und das war es schon was hier über Poli­tik geschrie­ben wird.

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    Allgemeines Umfrage

    Reifen-Frage an die Mountainbike-Profis unter Euch

    SmileHier mal eine Fra­ge an die von Euch wel­che mit dem Moun­tain­bike durch die Gegend düsen.

    Also ich möch­te mich ger­ne über Rei­fen und Rei­fen­brei­ten infor­mie­ren.

    Mei­ne Stre­cken sind sehr häu­fig fast immer eine Mischung aus Stra­ße und so rich­ti­ger Saue­rei im Wald und über Wur­zel­werk. Ich bin ein Klet­te­rer, also bewe­ge mich am liebs­ten von unten nach oben und weni­ger ger­ne von oben nach unten. Hier­mit trai­nie­re ich die Kraft für mei­ne Läu­fe und es wirkt präch­tig. Eine Tour besteht meist aus 2/3 Wald und 1/3 Stra­ße und ist zwi­schen 30 und 60 km. Somit soll­te der Rei­fen auch eine gewis­se Stand­zeit haben.

    Zur Zeit fah­re ich vor­ne einen “Schwal­be Nob­by Nic 2.1er” Rei­fen und hin­ten einen “Schwal­be Racing Ralph 2.1er”.

    Was ich bis­her so gehört habe sind die schma­len für die berg­auf Rich­tung eh bes­ser und auf dem Asphalt sowie­so. Der “Racing Ralph” hat aller­dings nicht so die rech­te Schau­fel­wir­kung im Matsch, was mich berg­auf dann auch schon mal zum Abstei­gen zwingt weil alles durch­dreht. Aber wenn ich einen Rei­fen mit mehr Schau­fel­wir­kung neh­me dann isser für die Stra­ße nix. Bis­her habe ich dann halt in den sau­ren Apfel gebis­sen und muss­te dann halt abstei­gen :roll:

    Was wür­det ihr mir emp­feh­len?