Luft auf den ersten zehn Km knapp aber mit Lächeln die Berge hoch

Heu­te ist wie­der Mon­tag.

Anja hält immer noch mein Sport­ver­bot ein.

Mein Blick aufs Außen­ther­mo­me­ter zeigt mal gera­de 3 Grad und der Blick nach drau­ßen zeigt Regen.

Ich bin heu­te aus­nahms­wei­se mit Stef­fen zum Lau­fen ver­ab­re­det, weil er am Diens­tag mal nicht kann.

Bal­kan­tras­se will er heu­te lau­fen — soll er haben.

Mir ging es mit der Luft ges­tern und heu­te nicht so gut auf den ers­ten zehn Kilo­me­tern aber dann. Mei­ne leich­te Form von Asth­ma spü­re ich aber eher kaum.

Stef­fen mach­te eine net­te Bemer­kung, dass er die drei eke­li­gen Hügel auf den letz­ten drei Kilo­me­tern heu­te mal locker mit einem Lächeln auf´m Gesicht über­ste­hen wer­de und ich erin­ner­te ihn recht­zei­tig dar­an. Bei allen drei Hügeln

Da war aber doch noch so ein Zucken in den Mund­win­keln zu sehen

Wir lie­fen flot­te 16,46 km Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Eiweiß­ge­tränk und dazu einen Apfel.

Jetzt Hun­de­spa­zier­gang mit Anja und Paul. Ja Anja will mal ver­su­chen was der Fuß zur Belas­tung sagt.

Dan­ke fürs Lesen!