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Ich werde überwacht

Früh­sport bei schöns­tem Wet­ter.

Anja ist mit Stef­fen zum 14,00 km Nor­dic-Wal­king Stre­cken­da­ten

Ich war mit Ina 22,45 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Eiweiß, Joghurt,

Hun­de­run­de durch den noch küh­len Wald.

Zwi­schen­durch ein ganz kur­zer Kun­den­ter­min im Büro.

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Dann mach­te ich mich auf Fahr­rad­tour und Anja ver­schwand in einem Buch.

Mei­ne Fahrt führ­te mich erst­ma­lig und durch­gän­gig über den Rad­weg von Wer­mels­kir­chen bis nach Mari­en­hei­de.

Eine wun­der­schö­ne Stre­cke durchs Ber­gi­sche-Land mit vie­len posi­ti­ven Ein­drü­cken für die See­le.

66,12 km mit dem Cross­trail-Bike nach Mari­en­hei­deStre­cken­da­ten


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Danach noch eine Stun­de Spa­zier­gang mit Anja und Paul durch den nahen Wald und jetzt gibt es Abend­brot.

Dan­ke fürs lesen!

4 Antworten auf „Ich werde überwacht“

Ja bin allei­ne gefah­ren und ja ich höre Musik beim Rad­fah­ren.

An der Tour gibt es eine Beson­der­heit und zwar, dass sie auf der sel­ben Stre­cke hin und zurück führt.

Aber

Das ist nicht etwas lang­wei­lig son­dern die Mög­lich­keit sich alles genau anzu­schau­en was es unter­wegs zu sehen gibt. Gera­de bei Kur­ven­rei­chen Stre­cken fin­de ich das inter­es­sant.

Vom Beitragsautor

Ich bin ges­tern nach dem Lau­fen auch Rad gefah­ren. 22km lau­fen + 13 km mit dem Moun­tain­bike waren für mich aller­dings genug :streichel:

Rai­ner das Rad­fah­ren ist eine sehr gute Mög­lich­keit die Gegen­mus­keln zum Lau­fen zu trai­nie­ren.

Hab ich irgend­wo mal gehört :ueberleg1:

Auf jeden Fall macht es schön kaputt.

Vom Beitragsautor

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