Kälte und Schnee Herrjemine / Autogenes Training

Da wur­de ges­tern so viel vom uns erei­len­den gro­ßen Win­ter­ein­bruch gespro­chen

Tja so ist das im Win­ter

Käl­te und Schnee Herr­je­mi­ne!

“Herr­je­mi­ne!” Hin­ter dem Wort, wel­ches seit Anfang des 18. Jahr­hun­derts ver­wen­det wird, ver­birgt sich das latei­ni­sche “Jesus domi­ne”, also “Herr Jesus”

Da schau an — wie­der was gelernt

Aber nun zurück zum Wet­ter und dem Lau­fen

Ja es war kalt und sehr win­dig am Mor­gen

Anja ist mit Paul erst­ma­lig an einem Wochen­tag durch die Stadt gelau­fen — Er war super sagt sie — hat sich von nichts und nie­man­dem ablen­ken las­sen

Bei mir war Stef­fen wie­der dabei und wir mach­ten uns an der B51 ent­lang auf in Rich­tung Bur­scheid

Hoff­nung dass die Stre­cke nicht ver­eist ist wur­de erfüllt

Mei­ne Hän­de sind trotz guter Hand­schu­he so kalt, dass ich bei Minus­gra­den kein Gefühl und kei­ne Kraft mehr in den Fin­gern habe mir selbst einen Reiß­ver­schluss zu öff­nen oder einen Schnür­sen­kel zu bin­den

Heu­te habe ich dann ver­sucht mir mit Auto­ge­nem Trai­ning zu hel­fen

Schon vor Jahr­zehn­ten erlern­te ich die­se Ent­span­nungs­tech­nik und wand­te sie in unter­schied­lichs­ten Situa­tio­nen immer mal wie­der an

Jetzt und heu­te und hier zum “Warm­den­ken” mei­ner Hän­de

Geht

Aller­dings darf man den “Faden” unter­wegs nicht ver­lie­ren, dann wer­den sie ruck­zuck wie­der gemein kalt

Ich lie­be sol­che Expe­ri­men­te und Eigen­ver­su­che

Anja und Paul waren 10,06 km lau­fen Gar­min-Daten

Stef­fen und ich waren 19,24 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Eis und Schnee hat­ten wir zu dem Zeit­punkt noch nicht

Aber jetzt dafür um so mehr

Es ist eben Win­ter

Und jetzt ist auch schon Mit­tag

Spi­nat und Nudeln — Zack

Dan­ke fürs Lesen!