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Macken und Eis — son Scheiss

Was für ein span­nen­der Mor­gen

Der Rei­he nach

Auf­ste­hen funk­tio­nier­te rei­bungs­los — juchu ich lebe noch :freude:

Guter Din­ge erle­di­ge ich erst mal das was wirk­lich wich­tig is — den wun­der­ba­ren Mor­gen­sch…

Dabei fällt mir mein hüb­sches IPad3 aus den Hän­den auf den schöns­ten Bade­zim­mer­bo­den den man sich vor­stel­len kann — har­ter Ein­schlag

Ich bin begeis­tert

Zwei Macken im glat­ten Alu :roll:

OK — ich neh­me das so hin

erlebnis

Zum Lau­fen ist Anja mit Paul wie üblich zuerst raus

Und kam zwei Minu­ten spä­ter wie­der rein

“G L A T T E I S” rief sie und “ich zie­he mei­ne Spikes an”

Ahhhh toll, ich hat­te bereits mei­ne Natu­ral-Run­ning-Schu­he an und war nun auch gehal­ten den Lauf­schuh zu wech­seln

Aber noch ohne Spikes

Als ich dann auch vor die Haus­tür trat stan­den dort Cars­ten und Stef­fen und Cars­ten sag­te auch dass er auf der Brü­cke da hin­ten schon ein­mal gut gerutscht sei

Ich ent­schied mich doch mei­ne Spikes anzu­zie­hen und auch Stef­fen ent­schloss sich zu die­ser siche­re­ren Lauf­va­ri­an­te

Wir sind dann mal los­ge­schlid­dert in Rich­tung Bur­scheid-Kucken­berg

Unter­wegs war es stre­cken­wei­se sehr glatt

Meist unvor­be­rei­tet und nicht erkenn­bar also gefähr­lich

Ab Kilo­me­ter sie­ben zogen wir dann aller­dings die Spikes von den Lauf­schu­hen und ris­kier­ten etwas — boaaa voll mutig ;-)

Ach nee ab da waren die Gefäl­le nicht mehr so gefähr­lich und die Sturz­ge­fahr nur noch gering

So lie­fen wir durch´s Dun­kel bis in den knall­ro­ten Son­nen­auf­gang

Ver­dient — Gut — Gemacht :daumenrauf:

Anja und Paul sind 10,04 km gelau­fen Gar­min-Daten

Stef­fen, Cars­ten und ich sind 22,39 km gelau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Ich Büro­kram und Anja Haus­ar­beit bei ihrem Vater

Noch­mal ein Spa­zier­gang mit Paul

Lau­fen muss nicht schnell sein — muss nicht an die Gren­zen gehen

Es soll­te ein schö­nes Erleb­nis sein

Dan­ke fürs Lesen!

ps. Um die Macken am IPad zumin­dest etwas unsicht­ba­rer zu machen neh­me man fei­nes Schmir­gel­pa­pier :!: