Monat: Dezember 2012

Anja hat­te das Wet­ter für ihre Stre­cke nach Bur­scheid genau beob­ach­tet

Durch den Regen in der Nacht soll­te eigent­lich alles Eis von der Bal­kan­tras­se getaut wor­den sein

Auf ihrer Stre­cke war das auch so

Ich war wie­der­mal mit Stef­fen ver­ab­re­det und auf Grund der Aus­sa­ge von Anja sind wir in ent­ge­gen­ge­setz­ter Rich­tung bis kurz vor Len­nep gelau­fen — ohne Schnee­ket­ten

Auf unse­rer Stre­cke war es aber nicht so

Es ist eben fuyu 冬 wie der Japa­ner sagt (Win­ter) oder genau­er genom­men sogar hatsu yuki 初雪 (ers­ter Schnee)

Durch die Stadt bis rauf zur Rat­ten­burg war bis auf die Brü­cken alles eis­frei, aber ab Rat­ten­burg bis zur Treck­na­se war alles total ver­eist und mach­te uns das Lau­fen nicht gera­de ein­fach

Stef­fen hat­te auf Grund sei­ner bis­he­ri­gen Rücken­schmer­zen zudem heu­te erst­ma­lig Ein­la­gen in den Lauf­schu­hen und das mach­te die Sache für ihn noch etwas span­nen­der — mal abwar­ten wie sich das wei­ter ent­wi­ckelt

Ab mor­gen wird jeden­falls wie­der in Rich­tung Bur­scheid gelau­fen

Hof­fent­lich wie­der eis- und schnee­frei

Anja und Paul waren 10,09 km lau­fen Gar­min-Daten

Stef­fen und ich waren 18,54 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Dann wur­de über Run­ta­stic unser japa­ni­scher Sports­freund Yama­za­ki live beim Lau­fen in der Nähe von Kawa­sa­ki ange­hupt und beklatscht und getrööö­tet

Die­se Live-Moti­va­ti­on über die klei­ne App von Run­ta­stic ist für uns und auch für vie­le Tau­send ande­re Sport­ler eine ganz beson­de­re Sache

So und sonst geht´s heu­te mal wie­der kurz ins Büro und am Nach­mit­tag zum Kaf­fee und Kuchen zu mei­ner Mut­ter, denn die hat heu­te Geburts­tag

Dan­ke fürs Lesen!

Ges­tern sah es auf unse­ren Lauf­stre­cken eher schlecht aus, was die Boden­be­schaf­fen­heit angeht und so hat­te Anja heu­te mor­gen kei­ne Lust sich auf even­tu­el­lem Eis die Haxen zu bre­chen — sie nahm sich heu­te ihren sport­frei­en Tag

So durf­te ich allei­ne die Beschaf­fen­heit der Böden tes­ten

Aller­dings mach­te ich kei­ne gro­ßen Expe­ri­men­te son­dern lief ein­fach der B51 fol­gend bis nach Bur­scheid-Max­han kurz bevor es auf Lever­ku­se­ner Gebiet geht

Alle Fast alle Bür­ger­stei­ge waren schnee- und eis­frei was für hie­si­ge Ver­hält­nis­se schon ganz nett super ist

Hol­la es lief gut — ich lief gut und immer schön ruhig und ohne Hek­tik

Bis auf die eine Situa­ti­on in Bur­scheid-Hil­gen, denn dort stand eine Frau mit ihrem Kampf­hund Mar­ke “Chi­hua­hua” an der Flexi­l­ei­ne neben dem Ampel­mast

Just in dem Moment als Flashg­or­don Lutz, also ich mit mei­ner Stirn­lam­pe ange­flo­gen kam mach­te der Kampf­hund einen Aus­fall­schritt und zog dabei die Flexi­l­ei­ne quer übers Trot­toir

Wenn ich jetzt nicht so ein geüb­ter Hoch­sprin­ger gewe­sen wäre, dann hät­te ich mich an der bestimmt 10 cm über dem Boden befind­li­chen Lei­ne aufs Maul gelegt

Aber nix da

Egal ob Kampf­hund oder Hoch­sprung­hin­der­nis­se

Nichts konn­te mich heu­te stop­pen

Ich war 18,22 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst — heu­te mal kei­nen Joghurt mit Müs­li

Dafür gleich Rot­kohl mit Klö­ßen zu Mit­tag *sab­ber*

Und bevor jetzt hier eine Anti­hun­de­dis­kus­si­on los­bricht. Ich fin­de Hun­de klas­se und mich stö­ren die nicht, egal wie doof sie oder ihre Besit­zer sich anstel­len — die kön­nen ja bei­de nix dafür

Dan­ke fürs Lesen!

habe ich vie­le erzählt

und ich wer­de auch wei­te­re erzäh­len

jeden Tag aufs Neue

von mei­nen Läu­fen allei­ne und von mei­nen Läu­fen mit Beglei­tung

es war nicht geplant so viel zu lau­fen

es war nicht geplant jeden Tag zu lau­fen

es war nicht geplant jeden Tag so viel zu lau­fen

es hat sich so erge­ben

jetzt ist es so

Heu­te habe ich nun mei­nen 7001. Lauf­ki­lo­me­ter im Jahr 2012 gelau­fen und bekam dazu direkt auch noch die rich­ti­ge Büh­ne

Mit Schnee — Viel Schnee und oben zwi­schen Ber­gisch-Born und Len­nep sogar fast zu viel Schnee

Ich zog heu­te mor­gen wis­sent­lich des­sen was auf mich zu kam direkt die Schnee­ket­ten unter die Lauf­schu­he

Mein Lauf war rich­tig schwe­re Arbeit, aber auch a litt­le bit sen­ti­men­tal auf den letz­ten bei­den Kilo­me­tern als mir dann auch noch Deep Pur­ple ihr Child in Time in die Gehör­gän­ge träl­ler­ten

Alles ist gut

Anja und Paul waren 10,18 km Lau­fen Gar­min-Daten

Ich war 24,42 km Lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Und jetzt das 2.Türchen…

Wir wün­schen Euch einen schö­nen ers­ten Advent

Dan­ke fürs Lesen!