Monat: Dezember 2012

Wenn man erzählt bekommt dass es was nützt was wir hier tun

Heu­te, als wir vom Früh­sport wie­der drin­nen waren und beim Früh­stück saßen kam fol­gen­de Email ins Post­fach…

Hal­lo Anja und hal­lo Lutz,
im letz­ten Jahr habe ich eure Home­page gefun­den auf mei­ner Suche nach Men­schen, die nicht nur ihr Gewicht erheb­lich redu­ziert, son­dern es danach auch gehal­ten haben. Ich hat­te die Hoff­nung schon fast auf­ge­ge­ben. Eure Home­page hat mir wirk­lich klar gemacht, dass eine dau­er­haf­te Gewichts­re­duk­ti­on nur mög­lich ist mit einer dau­er­haf­ten Ände­rung der Gewohn­hei­ten, die zur Gewichts­zu­nah­me geführt haben. Ich habe das wäh­rend des Lesens eurer Home­page irgend­wann end­lich ver­stan­den. Der Blog­ein­trag vom 6.1.2012 hat es ja dann noch ein­mal auf den Punkt gebracht und ich ent­schied dar­auf­hin, zu han­deln. Ergeb­nis: Gewichts­re­duk­ti­on von 109 kg auf 74 kg bei Kör­per­grö­ße 1,78 m. Aber hin­ter die­sen Zah­len steckt viel mehr. Ich habe den Ein­druck ein neu­es Leben zu haben. Ich glau­be, gera­de euch muss ich das Glück nicht beschrei­ben, was man erfährt, wenn der Kör­per wie­der rich­tig leben­dig wird, Mus­keln wach­sen und das Leben wie­der Leben genannt wer­den kann. Es ist ein­fach nur toll. Ich bin jetzt 48 Jah­re alt und war 12 Jah­re schwer über­ge­wich­tig. Jetzt bin ich so fit und kräf­tig wie noch nie in mei­nem Erwach­se­nen­le­ben. Also ich möch­te euch hier­mit noch ein­mal dan­ken, daß ihr eure Geschich­te ins Netz gestellt habt und ich sie fin­den konn­te. Ihr seit mir zwi­schen­durch immer wie­der ein Ansporn gewe­sen und ich wer­de auch immer wie­der ein­mal bei euch rein­schau­en! :-))
Vie­le Grü­ße aus Han­no­ver sen­det
Karin Cös­ter

So und dann waren wir erst mal baff, denn es tut schon gut ein­fach auch mal ein Feed­back zu bekom­men, dass die­se gan­ze Schrei­be­rei (in der Wie­der­ho­lung liegt die Kraft) was nützt und ande­ren hilft

Dan­ke Karin für Dei­ne Offen­heit

Heu­te waren

Anja und Paul wie­der 10,04 km in der Stadt lau­fen Gar­min-Daten

Stef­fen und ich sind 23,51 km nach Bur­scheid über den fast eis­frei­en Bür­ger­steig gelau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Ein­kau­fen…

Dan­ke fürs Lesen!

Die Anja läuft mit Paul zur Zeit durch die Stadt weil dort stadt­üb­lich teil­wei­se geräum­te Wege sind

Jedoch ist es oft so, dass zwi­schen­durch extrem ver­eis­te Abschnit­te auf­tre­ten

Da sie kei­ne Lust auf Expe­ri­men­te hat trägt sie zu ihrer eige­nen Sicher­heit wegen der Eis­glät­te die Yakt­rax

Da ich ger­ne mal expe­ri­men­tie­re trug ich mei­ne Yakt­rax heu­te mal im Ruck­sack bei mir und lief mit ganz nor­ma­len Som­mer­lauf­schu­hen über die Eis­bahn Bal­kan­tras­se nach Bur­scheid-Kucken­berg und zurück

Wenn man nicht scharf brem­sen oder gar plötz­lich die Rich­tung ändern muss, dann läuft es sich auf der Eis­bahn ohne Schnee­ket­ten etwas schnel­ler. Aller­dings raubt so ein Lauf ohne Anti­rut­schein­heit ganz nett viel Kraft durch das stän­di­ge Weg­rut­schen

Im Ver­gleich zu ges­tern spar­te ich auf der sel­ben Stre­cke knap­pe vier Minu­ten Zeit. Das ist nicht viel, aber ich habs jetzt mal ver­gli­chen

Expe­ri­ment Eis­bahn been­det

Anja und Paul waren 10,06 km Lau­fen Gar­min-Daten

Ich war 22,29 km Lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

So und ab heu­te spä­ter Nach­mit­tag soll es nach den Wet­ter­frö­schen reg­nen. Dann wird´s noch mal so rich­tig glatt und so wie´s aus­schaut bleibt´s dann die Woche über auch reg­ne­risch um die 5°C. Mit viel Glück taut dann die­ses gan­ze Schnee/Eis Gedöns weg. Aber noch ist nichts von Regen und Plus­gra­den zu rie­chen

Dan­ke fürs Lesen!

Ges­tern hatte’s noch etwas Schnee oben­auf gege­ben, aber durch den Frost so schön pulv­ri­gen

Der lag nur vor­züg­lich auf dem Eis — der Faul­pelz

Also war heu­te zwin­gend Schnee­ket­ten­pflicht an den Lauf­schu­hen

Anja ist mit Paul durch die Stadt gerannt und ich war ganz mutig indem ich mich so rich­tig aufs Glatt­eis begab

Ich lief bis Bur­scheid-Kucken­berg und wie­der zurück über die zu 100% ver­eis­te Bal­kan­tras­se

Und was soll ich sagen… Es geht

Zwar nur mit den etwas brem­sen­den Schnee­ket­ten, denn Schlitt­schu­he habe ich ja kei­ne, aber damit vor­züg­lich

Also so lan­ge es jetzt noch so eisig bleibt zie­he ich die Tras­se dem ewi­gen Wech­sel­spiel zwi­schen Asphalt, Matsch, Eis, Schnee und Autos vor

Ich fand’s wie­der toll, aber ich fin­de ja immer alles toll

Anja und Paul waren 10,09 km lau­fen Gar­min-Daten

ich war 22,21 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Büro­kram bis Mit­tags und dann nach Rem­scheid für’n Mit­tags­snack und’n Kaf­fee

Wie­der zu Hau­se stand Paul schon wie­der in der Tür und ver­lang­te sei­nen nach­mit­täg­li­chen Spa­zier­gang

Gut sicht­bar im Schwarz-Weiß des Win­ters…

Dan­ke fürs Lesen!