Nach gestern…

…sind mei­ne Bei­ne schon etwas müder als üblich

Dafür habe ich den Schnup­fen wohl ges­tern beim Biken nie­der gerun­gen

Er ist kaum noch zu spü­ren

Ha ha aber Anja hat­te eben vor dem Lau­fen ein schö­nes Moti­va­ti­ons­loch so mit “Ich habe kei­ne Lust” und “Eigent­lich habe ich über­haupt kei­ne Lust”

“Aber der Hund muss ja raus” ant­wor­te­te ich ihr

Ja ja

Und außer­dem scha­det Dir die Bewe­gung nicht

So und in dem Sin­ne dann ab in die “Rin­ne” — auf die Pis­te — die Tras­se

Bei mir war Stef­fen wie­der dabei

Als Rege­ne­ra­ti­ons­lauf zur gest­ri­gen Belas­tung

Er war beim Radeln ges­tern zu gut drauf, dass er nicht heu­te eine Lang­stre­cke mit­lau­fen könn­te

Mei­ne ich

Na ja — ich sag nur “Wenn schon dann Kucken­berg”

Die ers­ten 11 km fluppt es und dann geht es nur noch berg­auf

In sei­nem Gesicht zeigt sich die Belas­tung, aber da muss er nun durch

Es wird nicht ste­hen geblie­ben und auch nicht gegan­gen

Ok lang­sam lau­fen…

Ange­kom­men und gefreut es geschafft zu haben

Wie­der ein­mal

Dann Gym­nas­tik, Obst und Joghurt mit Müs­li

Eis­ca­fé

Ein­kau­fen

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der