Monat: Juni 2013

Beim heu­ti­gen Mor­gen­lauf hat­te Stef­fen sei­ne ultra­neue Gar­nix XTR 666 Uhr in SEK Aus­füh­rung dabei

Es ist das Model wel­ches durch ihr hauch­dün­nes Design besticht

Wenn man genau hin­schaut ist sie zu erken­nen

Ich ver­mu­te dass Stef­fen auf Grund die­ser Uhr heu­te unbe­dingt schnel­ler lau­fen woll­te als es mir recht war

Ab und zu brau­che ich ein­fach mal lang­sa­me­re Läu­fe zur Rege­ne­ra­ti­on und eigent­lich soll­te der heu­te so einer sein

Also habe ich zwi­schen­durch immer auf die B R E M S E getre­ten

Brem­sen kann ich näm­lich auch

Anja und Paul waren natür­lich eben­falls unter­wegs und wenn’s nur war um gehö­rig nass zu wer­den, denn es hat den gan­zen Mor­gen gereg­net

Danach dann Gym­nas­tik, Obst auf der gro­ßen Scha­le mit Müs­li und Joghurt

Ab hier war der Tag dann zu 90% unbrauch­bar

Gibt´s auch

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Heu­te war noch­mal ein Ter­min beim Haus­arzt wegen der Ergeb­nis­se zu Anja´s Schild­drü­sen- und mei­nen Eisen­wer­ten

Anja´s Schild­drü­se bes­sert sich und wird in 4 Wochen noch­mals über­prüft

Sie muss bis­her kei­ne Medi­ka­men­te neh­men aller­dings wur­de ihr 2 x die Woche Fisch essen ver­ord­net

Bei mir ist der Eisen­wert jetzt im Norm­be­reich durch die letz­ten 5 Infu­sio­nen, aber der Arzt meint ich sol­le lie­ber noch 5 neh­men, damit es etwas Sicher­heits­pols­ter gibt

Mein Blut­druck ist auch immer noch nicht opti­mal ein­ge­stellt. Auch hier wird in den nächs­ten zwei Wochen wei­ter beob­ach­tet und erst mal kei­ne Dosis­er­hö­hung des Medi­ka­ments vor­ge­nom­men. Der Arzt ver­mu­tet dass sich der Kör­per und Geist noch an das Medi­ka­ment gewöh­nen muss/soll/kann

Ich rege mich ein­fach zu schnell auf — wegen Klein­kram

So und danach gab es erst mal wie­der RICHTIGE Medi­ka­men­te

Wan­dern — Grü­ne Lun­ge — zwei­ein­halb Stun­den

Nett war´s

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Unse­re Lauf­stre­cken schei­nen immer gleich

Doch wenn man mal genau­er hin­schaut ist doch fast jeder Tag etwas anders

Heu­te war es so

Auf den Start des Laufs vor­be­rei­ten

Satel­li­ten suchen…

Dann ab auf die Pis­te

Der Linie fol­gen…

Zwi­schen­durch mal auf die Uhr schau­en

Bist du schnell oder eher lang­sam unter­wegs…

Manch­mal ist es als ob du vor einen Prell­bock rennst

Aber lass dir sagen

Schieb ihn bei­sei­te — Hin­term Prell­bock geht es wei­ter

Dann war vor mir, gera­de noch zu sehen die­ser ande­re Jog­ger

Ihn ein­ho­len?

War­um nicht — ein Ver­such ist es wert

Geschafft, aber außer Atem und hoher Puls

Grin­send vor­bei mit einem freund­li­chen Guten Mor­gen

Blick in den Rück­spie­gel — er dreh­te um

Von hin­ten roll­te ein Rad­fah­rer her­an

Ein Bekann­ter von Stef­fen

Fuhr lan­ge neben mir her und erzähl­te mir von sei­nen Lauf­an­fän­gen und denen sei­ner Frau

Jetzt lau­fe ich schon wie­der 19 Kilo­me­ter und habe noch 4 vor mir

Durch die Stadt

An jeder Ecke hebt jemand die Hand zum Gruß

Alt Bekann­te und auch so man­cher den man nur von der mor­gend­li­chen Stre­cke kennt

Zu Hau­se ein­lau­fen

Gym­nas­tik tut jetzt gut

Etwas bie­gen nach rechts und nach links, nach oben und nach unten, nach hin­ten und nach vor­ne

Eine gro­ße Scha­le Obst

Einen Moment Ruhe

Auf in den Tag

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der