Was normal ist ist normal

“Wie macht ihr das — Jeden Tag lau­fen und dann noch jeden Tag mit dem Hund wan­dern?”

Auch eine Fra­ge die uns immer wie­der gestellt wird

Um das zu ver­ste­hen muss man glau­be ich erst mal unse­re Ver­gan­gen­heit ken­nen

Anja und ich waren bis 2004 sehr stark über­ge­wich­tig wie man auf die­sen Fotos gut erken­nen kann

Unser gesam­ter Orga­nis­mus muss­te also immer schon sehr viel Arbei­ten und schwer tra­gen

Als wir dann 2005 unser Leben ver­än­dert haben sorg­ten wir für eine schritt­wei­se Gewichts­re­duk­ti­on bei gleich­zei­ti­ger Stei­ge­rung der Belas­tung

Wir mach­ten es unse­rem Kör­per also nicht ein­fa­cher son­dern ver­such­ten erfolg­reich die Belas­tung in Trai­ning umzu­wan­deln

Dar­aus ent­stan­den suk­zes­si­ve unse­re täg­li­chen Akti­vi­tä­ten und mit der Zeit wer­den die­se durch den Trai­nings­ef­fekt natür­lich auch leich­ter

Hin­zu kommt der psy­chi­sche Aspekt

Alles was man als “nor­mal” in den Tages­ab­lauf inte­griert ist für einen selbst kei­ne beson­de­re Auf­ga­be mehr

Mal ist es nor­mal ein­fach und mal nor­mal schwer

Es ist schlicht­weg nor­mal

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der