Monat: Januar 2015

Anja und ich haben uns ja über die Jah­re ganz gut gefes­tigt, wenn es dar­um geht Sachen die man ange­fan­gen hat auch durch zuzie­hen

Der bes­te Trai­ner dafür ist unse­rer Mei­nung nach die­se Sache mit dem täg­li­chen Sport­pro­gramm

In den ers­ten Jah­ren mit Stö­cken wal­kend und dann spä­ter lau­fend

Die­se Regel­mä­ßig­keit stärkt irgend­wie das gesam­te Sys­tem Kör­per

Psy­che und Kör­per

Kör­per und Psy­che

Ok jeden Mor­gen zum Start des Tages erst mal was von Geist, See­le und Kör­per zu for­dern bevor man denen was in Form von Früh­stück, Tages­licht und Dusche zurück gibt ist schon ne Num­mer für sich, aber sol­che Erzie­hungs­maß­nah­men schei­nen sich aus­zu­zah­len

Man kann vie­len Din­gen wie Stress und Erkran­kun­gen schein­bar bes­ser gegen­über ste­hen

So waren wir also heu­te wie­der unter­wegs

Anja mit Paul in der Stadt und ich an der Tal­sper­re

Wobei mir die ers­ten vier Run­den in der Dun­kel­heit wirk­lich eini­ges abver­lan­gen

Dafür ist es dann schön, wenn die ande­ren Sport­ler sich im Lauf­re­vier ein­fin­den und ich mich einer Grup­pe anschlie­ßen kann

Heu­te wur­de ich zudem über­rascht, als Hei­ke sich erst­ma­lig ent­schied mit mir noch eine Run­de län­ger als ihre nor­ma­le Stre­cke zu lau­fen, obwohl ihre Trup­pe schon aus­ge­stie­gen war

Ja so ist das

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump

Vor­ges­tern hat­te ich mich schon seit bestimmt acht bis zehn Tagen nicht rasiert

Ich tra­ge ja immer so einen Drei-Tage-Bart und bin damit auch sehr zufrie­den

Ja und dann ist es pas­siert

Ich bekam ganz plötz­lich eine Erkäl­tung

Eigent­lich über­ra­schend, weil durch unse­re vit­amin­rei­che und aus­ge­wo­ge­ne Ernäh­rung in Ver­bin­dung mit der vie­len Bewe­gung drau­ßen so etwas unmög­lich scheint

Tja also muss­te der Grund für die­se plötz­li­che Erkran­kung ganz wo anders zu fin­den sein

Da ich ges­tern aus­nahms­wei­se nur 12 Kilo­me­ter gelau­fen bin hat­te ich etwas mehr Zeit mir auf dem Sofa Gedan­ken zur Pro­blem­lö­sung zu machen

Ich habe gegrü­belt und gerech­net und phi­lo­so­phiert

Auf Grund von hun­der­ten sehr guten und nütz­li­chen Rat­schlä­gen über Face­book, Goog­le+ und Twit­ter bin ich zu dem Ent­schluss gekom­men, dass es tat­säch­lich an der feh­len­den Rasur lie­gen muss

So habe ich mich also ges­tern rasch mal wie­der auf Drei-Tage-Bart rasiert

Und heu­te konn­te ich dann auch wie­der mei­ne ganz nor­ma­le Stre­cke lau­fen

Bei leich­tem Schnee­fall und minus 1 Grad

Zwar wei­ter­hin im Schon­gang aber schön war´s und gut habe ich mich gefühlt

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

Läuft!

Bei Anja nicht so gut, ihr ist schlecht und sie ver­bringt den rest­li­chen heu­ti­gen Tag wohl auf dem Klo

Aller­dings kann sie sich auch nicht den Bart rasie­ren

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump

Ich füh­le mich nicht soooo gut

Eine Erkäl­tung hat mich nach lan­ger Zeit mal wie­der heim­ge­sucht

Nur eine ein­fa­che Erkäl­tung mit Schnup­fen, dus­se­li­gem Kap­pes, zeit­wei­se leich­ter Übel­keit und abso­lu­ter Kraft­lo­sig­keit

Eigent­lich blei­be ich von so etwas immer ver­schont und habe zwar schon mal Schnup­fen oder Hus­ten, aber nicht so wie jetzt

Schon ges­tern Abend ging ich mit einem zusätz­li­chen Pull­over und Socken ins Bett weil mir ein­fach nicht warm wer­den woll­te

Heu­te Mor­gen spiel­te ich sogar mit dem Gedan­ken nur die erfor­der­li­che eine Mei­le (1,6 km) zu lau­fen und mich dann sofort wie­der ins Bett zu legen

Das ist nicht nor­mal — also für mich nicht

Ich mach­te mich aber dann doch auf in Rich­tung mei­ner Lauf­stre­cke, nahm sogar Musik von Super­tramp zur Stim­mungs­auf­hel­lung mit und fing an mit dem übli­chen ers­ten Schritt

Trip­pel Trap­pel

Dann war rasch die ers­te Mei­le gelau­fen und ich fühl­te mich nicht schlech­ter aber wuss­te schon, dass das heu­te seit sehr lan­ger Zeit mal kein Halb­ma­ra­thon wird

Mein Kör­per ver­sag­te mir den übli­chen Dienst und die sonst so tol­le Musik von Super­tramp fand ich schei­ße

Eine klei­ne Run­de um die Tal­sper­re sind drei Kilo­me­ter und ich lief erst eine, dann die zwei­te, eine drit­te und auch noch eine vier­te Run­de bevor ich dann doch auf­gab

Für Nicht-Täg­lich­läu­fer ist so ein Ver­hal­ten sicher nicht zu ver­ste­hen

Doch wenn man jeden Tag so viel läuft wie ich es mache, dann spürt man wirk­lich ganz genau bis wohin es geht und wo Gren­zen sind die nicht über­schrit­ten wer­den soll­ten

Nur so vom Gefühl her lohnt sich das Umzie­hen für die­se vier Run­den eigent­lich nicht

Es ist schon ver­rückt an was man sich so gewöh­nen kann

Anja habe ich übri­gens auch schon ange­steckt

Sie hat schon etwas Hals

Obst, Joghurt und Kör­ner

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump