Tag: 23. Juni 2015

Foto­samm­lung unse­rer heu­ti­gen Wan­de­rung

Not­fall­übung (Regen)

Gas­se

Nach­hut

Ein­satz­be­spre­chung

Bana­na

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump

Es ist schon wie­der Fei­er­tag…

29.000 Kilo­me­ter im Streak seit dem 02.01.2012 habe ich heu­te über­lau­fen

Fürs Ers­te ist das Ziel die Erd­um­run­dung (40.000 Kilo­me­ter) im Streak­run­ning (Täg­lich­lau­fen)

Also war das Etap­pe 29 von 40

Anfangs lief ich im Streak meist 15 Kilo­me­ter täg­lich

Ab und zu, meist an Wochen­en­den aber auch mal die 22 Kilo­me­ter oder etwas mehr

Etwas spä­ter lief ich dann auch regel­mä­ßig immer mehr und an den Wochen­en­den oft mehr als 30 Kilo­me­ter bis hin zu eini­gen Mara­thon Distan­zen und auch dar­über hin­aus

Ab 2014 über­leg­te ich mir die­ses vor­läu­fi­ge Ziel mit der Erd­um­run­dung und horch­te in mich hin­ein

Ich spür­te, dass mir Lau­fen nur dau­er­haft etwas bedeu­ten kann, wenn ich es in der Natur und zwar in pro­fi­lier­ter Natur aus­füh­ren kann

Also mög­lichst weg von der Stra­ße und rein in den Wald mit Wald­we­gen und Pfa­den

Zu die­sem Zweck pass­te ich mei­ne täg­li­che Distanz etwas nach unten an

Dazu sind ande­re Men­schen auch eine ganz wich­ti­ge Sache

Ich ler­ne ger­ne ande­re Men­schen ken­nen — das passt gut zum Lau­fen

Also berg­auf und berg­ab und mit mög­lichst vie­len unter­schied­li­chen Lauf­part­nern

Dann fand ich es wich­tig mög­lichst vie­le Stre­cken­va­ri­an­ten zur Ver­fü­gung zu haben

Jetzt ist es in der Natur um eini­ges kraft­auf­wen­di­ger als auf gera­dem Asphalt zu lau­fen und ich pen­del­te mich rein gefühls­mä­ßig auf einer täg­li­chen 23 Kilo­me­ter Distanz mit 400 bis 500 Höhen­me­tern ein

Hin und wie­der wird es auch schon mal 28 oder gar 30 Kilo­me­ter, aber sel­ten

Dazu habe ich nun auch noch die täg­li­che Wan­de­rung als fes­ten Bestand­teil mit ins Pro­gramm genom­men wodurch seit 02.01.2012 auch schon über 9.200 Kilo­me­ter zusam­men gekom­men sind (wel­che ich aber nicht mit­zäh­le bei mei­nem Streak)

So wie es jetzt läuft läuft es ganz gut und auf den mitt­ler­wei­le hin­ter mir lie­gen­den reprä­sen­ta­ti­ven 29.000 Kilo­me­tern habe ich mehr und mehr gelernt das Lau­fen noch schö­ner und abwechs­lungs­rei­cher zu gestal­ten

Es macht ein­fach immer mehr Freu­de (meis­tens jeden­falls )

Nicht nur stu­pi­des abspu­len von Kilo­me­tern son­dern täg­lich das Lau­fen erle­ben

Live von der Stre­cke heu­te einen Gruß…

https://instagram.com/p/4Qm9Mpw5De

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump