Tag: 5. Mai 2016

Wir Flücht­lings­hel­fer wer­den ja immer gefragt, was wir unse­ren Schütz­lin­gen als ers­tes erklä­ren und was am wich­tigs­ten für sie ist

Flücht­lings­hel­fer benut­zen dafür die neu­es­te Tech­nik…

…gebetsmühlenartig

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump

In der Trai­nings­leh­re heißt es, dass beim Aus­dau­er­trai­ning erst mal ver­mehrt Koh­len­hy­dra­te ver­braucht wer­den. Nach gut einer hal­ben Stun­de sind es dann schon unge­fähr fünf­zig Pro­zent kör­per­ei­ge­ne Fet­te und nach einer Stun­de Trai­ning wird die Ener­gie fast aus­schließ­lich aus den Fett­re­ser­ven gewon­nen Link

Wenn man also mit Müh und Not sei­ne Biki­ni­fi­gur erreicht hat, muss der durch­schnitt­li­che Hob­by­läu­fer für die täg­li­chen vier­und­zwan­zig Kilo­me­ter Lau­fen und zehn Kilo­me­ter Wan­dern unwei­ger­lich wie­der etwas auf­sat­teln, um genü­gend Ener­gie am Start zu haben. Oder man nimmt stän­dig was zum Essen mit. Man­che lau­fen auch von Ver­pfle­gungs­punkt zu Ver­pfle­gungs­punkt

Also ich tra­ge ja die Reser­ven stets bei mir

Qua­si ganz sim­pel als ange­wach­se­ner kör­per­ei­ge­ner Aus­dau­er-Gür­tel und somit funk­tio­niert die Kilo­me­ter­fres­se­rei und auch die sons­ti­ge Fres­se­rei ein­wand­frei

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump