ruhig ruhig

Beim Mor­gen­lauf waren heu­te Ish­faq, Shaha­ri­ya und Rahul mit dabei

Akti­on “Bauch weg”

Ish­faq und Shaha­ri­ya für fünf Kilo­me­ter und Rahul für ein­und­zwan­zig

Wenn es berg­ab geht, mache ich immer dar­auf auf­merk­sam, dass mei­ne Knie und Gelen­ke schon sehr alt sind und wir es ruhig ruhig ange­hen las­sen kön­nen

Dar­auf mein­te Rahul nur…

Danke

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump