Vor einigen Jahren, Ende 2004 war das um genau zu sein, sollte sich bei meiner Frau Anja und mir so einiges ändern. Wir hatten damals ziemliches Übergewicht und auch sonst war unser Lebenswandel alles andere als gesund.
Mach Sport ham se gesagt
Unser damaliges Umfeld riet uns dazu mehr Bewegung in den Alltag zu bringen und gegebenenfalls auch mit Sport zu beginnen, damit wir vielleicht noch etwas vom Leben haben.
Ok, also fingen wir im neuen Jahr 2005 damit an unser Leben zu verändern. Wir achteten mehr auf unsere Ernährung, begannen damit uns regelmäßig mehr zu bewegen und entsorgten mehr und mehr die belastenden Stressfaktoren.
Unsere ersten Helfer waren Spaziergänge, dann später Nordic-Walking und noch viel später wurden wir zu Läufern, was einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag schaffte. Das Fitnesslevel stieg und das Gewicht sank. Das allgemeine Befinden besserte sich zusehends.
2012 begann ich mit täglichem Sport und Anja dann ein Jahr später. Seitdem gehört der tägliche Sport unweigerlich zu unserem Tag dazu.
Die Grundlagen für diese nun ausdauernden und regelmäßigen sportlichen Möglichkeiten wurden durch das langsame Herangehen und die stückweisen Steigerungen geschaffen. Es war nicht der Gedanke an Bestzeiten oder daran irgendetwas zu gewinnen, sondern der Gedanke daran, durch die Möglichkeit, dauerhaft jeden Tag etwas Sport machen zu können, etwas für uns sehr wichtiges im Leben erreicht zu haben.
So wurde “Lebenslauf — Kein Wettkampf” zu unserem Motto.
Der Gedanke war immer darauf ausgerichtet nicht in die Verletzung zu laufen, welche der Sache ein jähes Ende bereitet, nicht die Motivation zu verlieren und sich nicht zu überfordern. Es ist in gewisser Weise ein Balanceakt zwischen zu viel und zu wenig, zwischen zu hart und zu weich.
Dabei ist es für die meisten Menschen möglich den regelmäßigen Sport in den Alltag zu bringen, wenn sie erst einmal damit angefangen haben. Das können sie übrigens gleich heute noch. Sollten sie dann nicht vom eigenen Ehrgeiz geschlagen werden und richtig dosiert herangehen, haben sie allergrößte Chancen etwas im Leben zu gewinnen, wofür es keine Medaille oder eine Urkunde braucht. Sie werden schlicht Gewinner sein.
Streak On
