Als Streak­run­ner (Täg­lich­läu­fer) läufst du jeden Tag min­des­tens eine Mei­le (1,6km) ohne einen Tag Pau­se

Der Streak ist ist die Anzahl der Tage in Fol­ge wel­che du läufst

Also jeden Tag lau­fen

Nicht wan­dern und nicht wal­ken und nicht gehen

Inbe­grif­fen ist da auch Mon­tag bis Sonn­tag und Weih­nach­ten sowie Neu­jahr und der Tag nach dem Geburts­tag bzw der Grill­fe­te

Was macht ihr wenn ihr mal so eine rich­ti­ge Krank­heit bekommt?

Wenn man es rich­tig angeht bekommt man das nicht. Und in allen ande­ren Fäl­len beginnt man danach wie­der bei Tag 1

Und wenn ich mich mal gar nicht danach füh­le zu lau­fen?

Dann beginnst du, wenn du dich wie­der gut fühlst ein­fach wie­der bei Tag 1

Wann rege­ne­riert ihr? Nachts wahr­schein­lich… In den Minu­ten bis zum nächs­ten Lauf… Was bringt das? Klar, wür­de ich auch gern machen, lau­fen jeden Tag. Aber dann wür­de ich schrei­ben müs­sen, dass ich ver­letzt bin… Wer will das? Wie schafft man das JEDEN TAG zu lau­fen?!

Wir Täg­lich­läu­fer stel­len uns dar­auf ein und trai­nie­ren schnel­ler zu rege­ne­rie­ren als der durch­schnitt­li­che Läu­fer

Rege­ne­ra­ti­on auch schon beim Lauf — ist das mög­lich? Ja

Ver­let­zun­gen ent­ste­hen meist durch Unacht­sam­keit oder zu hoher Belas­tung

Dies gilt es zu ver­mei­den

Und wenn es doch pas­siert?

Dann beginnst du wieder bei Tag 1

Anja war heu­te mit Paul wie­der 10,5 km unter­wegs (Tag 441) und ich 24,7 km (Tag 892)

Mit Regen­ja­cke bewaff­net im eige­nen Saft

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der