Autor: Lutz

Anja ist schon 5 Minu­ten vor mir mit den Sticks auf Ihre Stre­cke nach Hil­gen gestar­tet. Es war ganz leich­ter Nie­sel­re­gen und eine unheim­li­che Luft­feuch­tig­keit. Anja war mit Power-Nor­dic-Wal­king 1:23h unter­wegs. Ihr “Sturz­knie” schmerz­te beim Sport kein Biss­chen aber in Ruhe­po­si­ti­on merkt sie es schon. Heu­te zeig­te sich auch der Blut­erguss unter der Wun­de.

Ich war Jog­gen über die Brü­cken­stre­cke es war rich­tig schwer. An den Stei­gun­gen dach­te ich immer wie­der “wofür mache ich das eigent­lich”, geschwitzt habe ich wie in der Sau­na und der Nie­sel­re­gen kühl­te auch nicht so recht

Unter­wegs gab es wie auch im letz­ten Jahr um die­se Zeit mal wie­der die­sen unheim­lich star­ken Duft von dem Rosa wuchern­den Unkraut was jetzt über­all an Bächen manns­hoch wuchert. Der Name die­ses Gewäch­ses ist mit bis­her immer noch unbe­kannt

…auch die Urti­ca wuchern bei der Feuch­tig­keit immer mehr über die Sin­gel­trails des Ber­gi­schen-Lan­des. Das belebt die Bei­ne

Hey aber ich hab das Ding zu Ende gelau­fen und hin­ter­her war´s ja auch mal wie­der OK.

Ergeb­nis:

12km Trail über die Brü­cken­stre­cke in 1:21h

Daten und Kar­te mit KLICK

Nun stellt sich jedoch die Fra­ge was wir mit die­sem ver­reg­ne­ten Rest des Tages so anfan­gen …

Hun­de­schu­le fällt wegen Matsch auf dem Übungs­ge­län­de aus, Büro­ar­beit müss­te auch mal wie­der gemacht wer­den und Anja braucht noch was von ALDI und DM.

Ach irgend­was wird uns schon ein­fal­len, nach dem Früh­stück gehe ich erst mal rauf ins Büro und Anja macht sich auf den Weg zum Ein­kau­fen.

Nach dem Lau­fen und dem Früh­stück haben wir uns auf zum Ein­kau­fen gemacht. Die “kin­der­freie” Zeit nutz­ten wir zudem noch für einen Spa­zier­gang durch Rem­scheid und dazu ein paar Kaf­fee…

Schnitt - Schnipp — Schnapp — Schnipp — Schnapp

Das Wet­ter war klas­se, nicht zu warm und nur leicht bewölkt. Genau rich­tig um eine Run­de mit dem Moun­tain­bike zu fah­ren.

Ich bin also los über Ber­gisch-Born, wo gera­de ein schwe­rer Ver­kehrs­un­fall gesche­hen war und dabei ein Moped­fah­rer schwer ver­letzt wur­de. Die Ret­tungs­kräf­te ver­sorg­ten den Ver­letz­ten und ich muss­te erst mal schlu­cken im Vor­bei­fah­ren. Wei­ter ging´s bis Len­nep, dann in Kreb­sö­ge über die Stau­mau­er der Wup­per-Tal­sper­re und hin­auf nach Rade­vorm­wald.

Jetzt über­leg­te ich noch zur nächs­ten Tal­sper­re zu fah­ren — zur Bever-Tal­sper­re. Dort waren sehr vie­le Motor­rad­fah­rer unter­wegs und ich mach­te mich wei­ter auf mei­nem Weg jetzt quer durch Hückes­wa­gen und wie­der einen lan­gen Berg hin­auf bis Schei­de­weg am Golf­ge­län­de vor­bei und dann rechts ab zurück über Ber­gisch-Born nach Hau­se.

Ergeb­nis:

47km mit dem Moun­tain­bike auf Stra­ße und Rad­we­gen in 2:22h

Daten und Kar­te mit KLICK

Abend­brot

Nach dem Abend­brot noch die ¾ Stun­de mit Q durch den Wald und wie­der genug bewegt für heu­te…

Ich für mei­nen Teil war heu­te sehr unent­schlos­sen wo ich lau­fen soll­te und so bin ich ein­fach die Bun­des­stra­ße 51 ent­lang bis nach Bur­scheid-Hei­de und zurück gelau­fen.

Gera­de­aus ohne zu den­ken…

Ein­fach so dahin trö­deln…

Ergeb­nis:

1:18h Asphalt auf 12km

Daten und Kar­te mit KLICK

Als ich dann unser zu Hau­se erreich­te waren Anja und Q noch nicht da. Ich bin den Bei­den dann noch ein Stück ent­ge­gen­ge­lau­fen um sie ein­zu­fan­gen. Nicht dass die Zwei sich noch ver­lau­fen im Wald

Am heu­ti­gen Mor­gen mach­te sich Anja mit Q auf den Weg zu einem Mix aus Wal­ken und Jog­gen über die Brü­cken­stre­cke. Die Bei­den haben 1:28h dafür gebraucht und bis auf einen Sturz von Anja kurz vorm Ende hat´s auch wie­der gut funk­tio­niert. Im Wald lau­fen is nix für Mädels

Na super — jetzt hat Anja mal wie­der ne Schram­me mehr am Knie. Sie sam­melt die wie ein Cow­boy Ker­ben in sei­nem Colt. Was nicht umbringt här­tet ab.

Ach ja noch was…

Die Piz­za von ges­tern Abend hat lei­der nix an extra Kraft gebracht, aber lecker war se