Kategorie: Allgemeines

Es ist Euch ja sicher bekannt, dass wir bei­de ger­ne der süßen Lust wie Scho­ko­la­de und Wein­gum­mi­zeug ver­fal­len. Wäh­rend unse­rer Abnehm­pha­se von Anfang 2005 bis Mit­te 2006 hat­ten wir jedoch meist dar­auf ver­zich­tet.

Es gibt zwar kei­nen beson­de­ren Anlass aber…

Jetzt war es mal wie­der an der Zeit unse­re Nasche­rei wie­der in gere­gel­te Bah­nen zu brin­gen und dazu eig­net sich immer sehr gut eine Fas­ten­zeit um das Gehirn wie­der von der Pro­gram­mie­rung auf Scho­ko­la­de, Kek­se und Gum­mi­bär­chen zu befrei­en. Fas­ten im Sin­ne von gänz­li­chem Ver­zicht auf die­se Din­ge. Also nicht mal eben beim Ein­kauf noch die zwei Tüten Lakritz­schne­cken, die 1,5kg Dose Colo­ra­do in den Ein­kaufs­wa­gen und die 300g Tafel Voll­nuss darf auch im Laden blei­ben. Es ist zwar immer etwas Süß­kram zu Hau­se, aber das stärkt den Wil­len.

Mit dem gest­ri­gen Sonn­tag haben wir den 7. Tag unse­res Ver­zichts abge­hakt und star­ten in eine neue Woche mit einer gesün­de­ren Ernäh­rung.

Kei­ne Schko­la­den­aben­de, kei­ne Rie­sen­do­sen mit Gum­mi­zeug oder Rol­len für die Prin­zen

Dafür Voll­korn­bro­t/- Nudeln, Gemü­se, mage­res Geflü­gel- Fleisch, Har­zer-Käse, Mager­quark und Rüben­kraut, Obst usw.

Mal sehen wie lan­ge wir das machen

ps. Das kön­nen natür­lich auch die Nascher der Chipsfrak­ti­on mal pro­bie­ren

Beim Sport sind kur­ze Haa­re super. Auch heu­te mor­gen wie­der auf den 13km Power-Nor­dic-Wal­king ein ech­ter Vor­teil. Beim Schwit­zen schnel­ler tro­cken und viel ein­fa­cher wie­der her­zu­rich­ten. Regen hat­ten wir ja heu­te mor­gen zum Glück nicht. Auch im All­tag machen sie sich beson­ders gut

Seit Ihr bereit für kur­ze Haa­re?

Der Inter­net­dienst­leis­ter T‑Online hat heu­te einen Arti­kel über kurz geschnit­te­ne Haa­re ver­öf­fent­licht.

Aber das was die da als kurz beschrei­ben ist doch nicht kurz …

Das ist kurz…

Als Früh­stück gab es 2 Knä­cke­brot mit Har­zer-Käse und mage­rem Räu­cher­schin­ken. Dazu dann noch etwas Mager­quark und Rüben­kraut für den süßen Kick.

Nach dem Früh­stück war dann unser Q an der Rei­he und so mach­ten wir mit ihm einen schö­nen Wald­spa­zier­gang.

Um 11 Uhr muss­te ich wie­der zu Hau­se sein, denn es stand im Büro eine Kun­den­be­ra­tung auf dem Plan.

Als Mit­tag­essen hat Anja heu­te TK-Gemü­se und Kar­tof­fel­klö­ße gemacht. Dazu einen Dip aus Mager­quark und Gewür­zen.

Das Wet­ter war sehr win­dig und Anja war der Mei­nung ich sol­le noch mal radeln. Das las­se ich mir nicht zwei mal sagen, also bin ich mei­ne Haus­run­de weit um die gro­ße Dhünn-Tal­sper­re gefah­ren. Es war eine komi­sche Wet­ter-Stim­mung. Gro­ße graue Wol­ken und viel böiger Wind der die Blät­ter schon ganz nett von den Bäu­men weh­te. Der gro­ße Regen kam aber erst als ich gera­de wie­der zu Hau­se ankam — Schwein gehabt

56,22km Moun­tain­bike über Asphalt in 2:30h

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Als Abend­brot Roh­kost, VK-Bro­te und mage­rer Belag, Mager­quark und Rüben­kraut.

Nach dem Abend­brot dann noch eine Wald­run­de mit Q wonach er mal wie­der den Matsch abge­wa­schen bekam…

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

…zum Schluss der Tat­ort für den Sonn­tag-Abend und jetzt haben fer­tig