Sport am Morgen
Wetterstatus: Trocken und bewölkt, 9°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.
Es war mit 9° aber gefühlten 2° [Übertreibung] heute früh wirklich saukalt auf unseren 90 Minuten Power-Nordic-Walking. Es dauerte auch ein wenig bis wir beide so richtig warm wurden und das trotz erstmalig langer Laufhose. Was soll´s wir sind einfach los und haben uns nix anmerken lassen Die Bewohner des Waldes nahmen es uns nicht übel und zeigten Verständnis.
Ganz besonders freundlich zeigte sich auch Eddi wieder. Er ist heute ganz besonders lange mit uns beiden zusammen gelaufen. Dieser kleine Wirbelwind…
Wir waren nach dem Sport beide so richtig fertig, aber schön fertig, so erholt fertig. Und was ganz wichtig ist — Wir haben es wieder getan
Gymnastik, Duschen, super leckeres Müsli und dann Anja zum Zahnarzt und Lutz ins Büro. Nach der Fronarbeit hat Lutz dann zu Fuß die Anja beim Zahnarzt besucht und beide sind gemeinsam zum Einkaufen gefahren. Von da wieder zu Hause angekommen gab´s noch einen kleinen Mittagssnack.
Urlaubsgrüße von Wilfried und Annelie unseren Sportsfreunden von der Talsperre bekamen wir als MMS-Bild via Handy… Ganz nett da in den bajuwarischen Mountains (steht so im Duden)
Lutz Sport am Nachmittag
65 Minuten im Fitnessraum mit guter Musik vom Webradio.
65 Minuten auf dem Crosstrainer.
Das sind etwas über 1.000 Kcal. Energieverbrauch und ist gar nicht mal so schwer.
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW — vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre…