Kategorie: Rezept

Immer wie­der eine der köst­li­chen und ein­fa­chen Mit­tags­mahl­zei­ten gab es heu­te bei uns. Die Hüh­ner­sup­pe (Eras­co), dazu hat Anja noch die rest­li­chen Kar­tof­feln von ges­tern rein geschnit­ten und dazu eine Schei­be Voll­korn­brot mit But­ter oder Mar­ga­ri­ne bestri­chen.

Als Nach­spei­se teil­ten wir uns noch einen sprit­zi­gen Apfel

Ein­fach — lecker — satt.

Wir haben zur Zeit eine für uns recht gut schme­cken­de Früh­stücks-Müs­li-Vari­an­te gefun­den. Ohne extra Zucker- und Fett­zu­satz.

Früh­stück

Das Früh­stück bestand ja im letz­te Jahr aus einer sehr kalo­rien­rei­chen Zusam­men­stel­lung von Müs­li. Eine Por­ti­on kam ca. auf 1.000 kcal. und gab reich­lich Kraft. Wir haben hier jedoch seit Anfang des Jah­res eine redu­zie­rung ein­flie­ßen las­sen. Das Müs­li­schäl­chen ist das Sel­be. Auch die Men­ge ist iden­tisch, aber die Zusam­men­set­zung hat sich geän­dert.

Inhalt ist nun: Ein geschnib­bel­ter Apfel (oder ande­res Obst), 3 Ess­löf­fel Früch­te­müs­li, eini­ge Kör­ner aus einer 6‑Korn-Mischung zum zer­kau­en, einen klei­nen Mager­milch­jo­ghurt.

Die Kalo­rien­men­ge ist so mehr als hal­biert und es dau­ert genau so lan­ge das Schäl­chen zu ver­na­schen. Der Kopf merkt also die Redu­zie­rung über­haupt nicht.

An der Stel­le möch­ten wir uns noch­mal bei “waspre­na­te” für Ihre Emp­feh­lung zu “Mor­gen­stund” bedan­ken.

Es han­delt sich um hier­bei um Hir­se-Buch­wei­zen-Brei mit Früch­ten und Samen ohne Getrei­de und Zucker­zu­satz.

Ich habe da eine Pro­be bestellt und die­se heu­te mit der Post erhal­ten. Jetzt wer­den wir mal abschme­cken

Zum Dau­er­nut­zer wer­den wir jedoch nicht wer­den, da sich der Preis echt gewa­schen hat (500g/8,75 €).

Das kön­nen wir dann doch preis­wer­ter mischen