kann man die Kalorien ganz gut mit Sport und ausreichend Bewegung. So steht es ja überall geschrieben und dann wollen wir das mal glauben
Heute morgen sah unser Sport- bzw. Bewegungsprogramm so aus, dass Anja mit Paul zum knapp einstündigen strammen Waldspaziergang im Sonnenschein aufgebrochen ist und ich habe 1110 kcal. auf dem Ergometer getreten.
Hey das macht mit dem entsprechenden Fernsehprogramm auch schon mal Spaß. Jeden Tag nur laufen, laufen, laufen macht auf Dauer mehr Schmerzen als es nützt wobei ich ja immer sage, dass unter 10 km Laufen ich nicht anfangen brauche. Da lohnt es sich nicht umzuziehen
So das war es für den Zeitraum vor dem Frühstück — jetzt erst mal was mampfen und dann rein in den sonnigen Tag…
…Hey und was hast Du vor dem Frühstück schon bewegt