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Klingelingeling

Für heu­te hat­te ich mich mit Stef­fen um 11 Uhr zum Moun­tain­bike fah­ren ver­ab­re­det.

Vor­her woll­te ich aber auch noch etwas sport­li­ches tun und so habe ich mich mit Anja auf etwas über 13 km Nor­dic-Wal­king ein­ge­las­sen. Mensch hat Anja wie­der Gas gege­ben…

Anja´s Gar­min Daten
Mei­ne Gar­min Daten

Dann nach dem Müs­li die Stun­de Wald­spa­zier­gang mit Paul und jetzt war es soweit. Für Stef­fen hat­te ich etwas ganz Beson­de­res aus­ge­sucht…

Der Solin­ger Klin­gen­pfad mit sei­nen über 2.200 Höhen­me­tern
(mehr Infos zum Klin­gen­pfad)

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Stef­fen wuss­te nicht was das bedeu­tet und sag­te ohne wei­te­ren Gedan­ken zu :kicher:

Er hat ihn gefah­ren den Klin­gen­pfad und wenn er auch an sei­nen Gren­zen und dar­über hin­aus war, so hat er es getan.

Es ist mir immer wie­der eine Freu­de mit jeman­dem sport­li­ches zu tei­len der nicht ein­fach mal so zwi­schen­durch auf­gibt — Klas­se Stef­fen :daumenrauf:

81,79 km Moun­tain­bike über den Klin­gen­pfad Gar­min Daten

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Und jetzt sind wir müde…

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Allgemeines Umfrage

‘Ratet mal’ und ‘Liegenbleiben wäre eine schlechte Alternative’

In die­sem Arti­kel geht es auch mal wie­der dar­um etwas zu erra­ten. Dazu aber erst ganz unten im Text…

Oh man war das eine Nacht die­se ver­gan­ge­ne Nacht. Tief­schlaf vom Aller­feins­ten…

RRRRRRRINGGGG !!!!!

5:30 Uhr und JETZT :ueberleg1:

Lie­gen­blei­ben wäre eine schlech­te Alter­na­ti­ve

Aber Nor­dic-Wal­king ist eine gute Alter­na­ti­ve zum Jog­gen und so bin ich heu­te gemein­sam mit Anja zu 14 km Nor­dic-Wal­king raus

Anja´s Gar­min Daten
Mei­ne Gar­min Daten

Dann gab´s Müs­li und im Anschluss eine Stun­de mit Paul durch den Wald.

Durch die fri­sche Luft des Wal­des war ich wie­der frisch im Schä­del um mich etwas ins Büro zu set­zen und zum Arbei­ten hat es auch noch soeben gereicht — ja ja…

Schwupps war schon wie­der Mit­tag und Anja zau­ber­te kur­zer­hand ein paar in der Pfan­ne geschwenk­te Nudeln mit einer kna­cki­gen Pfer­de­wurst. Ja ist schon klar, man isst kei­ne Pfer­de. Aber die­ses Pferd kann­ten wir nicht per­sön­lich und dann fällt es einem nicht ganz so schwer :cool_bubble:

Als ich mich dann nach dem Mit­tag­essen schon wie­der auf die Couch schmei­ßen woll­te mach­te Anja den Vor­schlag doch lie­ber noch­mal mit Paul spa­zie­ren zu gehen.

Ja klar — wie­der auf­recht hin­ge­setzt und erst mal einen Track auf den Gar­min gezo­gen und wir sind los — Wan­dern und zum Abschluss noch ein Eis essen ;-)

Es war sehr warm und eigent­lich zu warm zum wan­dern, aber zum Glück führ­te ein Groß­teil der Stre­cke durch den küh­len­den Wald.

10,8 km Wan­dern über eine neue Rou­te Gar­min Daten

So und jetzt zu dem klei­nen Rate­spiel in der Hoff­nung es die­ses Mal etwas schwie­ri­ger gemacht zu haben. Was und wo ist das :?:

Was und Wo ist das?

Die Lösung ist: Auto­bahn­brü­cke Ein­di­edel­stein (A1 bei Wer­mels­kir­chen)

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Sportliche Statistik September

Der Sep­tem­ber war sport­lich…

Der Sep­tem­ber ist nun von der sport­li­chen Sei­te abge­schlos­sen.

Er war sport­lich klas­se mit einem gelau­fe­nen Mara­thon, eini­gen Halb­ma­ra­thons und zwei Halb­ma­ra­thons im Power-Nor­dic-Wal­king und vie­len Rad­ki­lo­me­tern :daumenrauf:

Hier nun die Sum­me mei­ner sport­li­chen Akti­vi­tä­ten im Sep­tem­ber 2011…

40 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 90:41:52 h:m:s,
Gesamt 914,87 km, 12.222 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 62.232 kcal.

  • Lau­fen: 412,18 km mit 4.643 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Nor­dic-Wal­king: 83,05 km mit 1.426 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Cross­bike: 132,32 km mit 1.021 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Moun­tain­bike: 224,62 km mit 3.824 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Wan­dern: 62,70 km mit 1.308 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

    • Bei Anja sehen die Zah­len für Sep­tem­ber fol­gen­der­ma­ßen aus:

    29 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 54:09:17 h:m:s,
    Gesamt 346,08 km, 4.938 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 23.956 kcal.

  • Lau­fen: 24,30 km mit 321 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Nor­dic-Wal­king: 267,21 km mit 3.473 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Wan­dern: 54,57 km mit 1.144 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

    • Und jetzt hof­fen wir auf einen gol­de­nen Okto­ber…