dann trat ich beim Joggen auf die erste Stelle mit Glatteis und schlidderte gehörig daher
Nicht gefallen und nichts passiert 
Jetzt war ich aber wach und konnte mich der Realität stellen. Es ist heute der 10. Januar 2011 und wir haben immer noch Winter. Die Temperatur liegt bei ‑1 Grad und alles was ich sehe ist Dunkelheit und zugefrorene Autos. Spüren tue ich nur meinen Fersensporn auf dem ersten Kilometer, denn den braucht mein Schmerzempfinden immer um mich so richtig zu quälen 
Ab dem zweiten Kilometer geht es dann viel besser
Die Schulferien sind nun auch endgültig vorüber und das volle Programm PKW´s, Schüler und Menschen auf dem Weg zur Arbeit sind wieder unterwegs. Ein Heidentrubel der einen als Läufer zur Aufmerksamkeit verpflichtet und wach hält
Anja hat sich auf Grund der vermuteten Glätte heute sportfrei genommen, mir aber bisher noch keine schriftliche Entschuldigung geschrieben 
Mein Lauf endete dann schließlich nach genau 15 km und zufrieden war ich auch. Einen Verbesserungsvorschlag brauche ich allerdings noch…
Wie kann ich den ersten Kilometer schmerzfrei hinbekommen?
Anja ist der Meinung ich solle erst bei Kilometer zwei anfangen Warum hab ich die eigentlich geheiratet 
Karte und Daten mit KLICK
Dann Dehnen, Duschen, Frühstückchen und die Waldrunde mit Paul. Die Karte und Daten dazu gibt es hier
Jetzt ist gleich Mittag und heute werden wir uns mal eine Linsensuppe reinpfeifen und dazu von dem leckeren doppelt gebackenen Brot knuspern 
Anja braucht Energie, denn gleich hat sie einen Termin bei der Zahnklempnerin und ich werde sie begleiten zum Händchen halten 
Eigentlich braucht sie mich dazu gar nicht, aber danach wollen wir noch gemeinsam unser Nahrungslager befüllen
So das war´s erst mal von hier
