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Er wollte mal einen persönlichen Rekord aufstellen

Ges­tern Abend hat­te ich mich über Face­book mit Frank B. für heu­te um 6:30 Uhr zum Lau­fen ver­ab­re­det

Es soll­te ein Lauf an der Rem­schei­der-Esch­bach-Tal­sper­re wer­den und er soll­te nicht ganz so kurz wer­den

Ich war dann zwei Minu­ten vor halb sie­ben an Ort und Stel­le als ich einen Anruf von Frank bekam

“Ich bin unter­wegs — bin in fünf Minu­ten da”

Das war der Moment, als mein Puls von 50/min auf 80/min anstieg, denn so was kann ich ja über­haupt nicht lei­den. Zumal wir heu­te mor­gen schlap­pe minus 9 Grad hat­ten und dann ist war­ten schon echt ´ne Sache für sich

Aber dann kam er doch noch ange­schlid­dert und wir sind mal lang­sam los mit dem Ziel sei­nen längs­ten Lauf ever zu lau­fen

Der Him­mel zeig­te sich in tie­fem schwarz mit vie­len klei­nen fun­keln­den wei­ßen Punk­ten

Der Wald­bo­den war von den Wan­de­rern und Spa­zier­gän­gern hübsch pla­niert und wun­der­bar zu lau­fen

Wir brach­ten es mit 334 Höhen­me­tern auf 17 km Stre­cke und das ist Frank B.´s Stre­cken­re­kord :daumenrauf:


Kar­te und Daten mit KLICK

Anja war in der Zeit zu Hau­se 45 Minu­ten auf dem Ergo­me­ter und im Kraft­trai­ning. Aber es wird noch bestimmt ein paar Wochen dau­ern, bis eine Hei­lung bei ihrem Fer­sen­sporn spür­bar wird. Es ist für sie bestimmt nicht ein­fach, dass sie die jetzt gut zu lau­fen­den Stre­cken und das rela­tiv tro­cke­ne Wet­ter nicht drau­ßen nut­zen kann. Wenn es wie­der mat­schig und zu glatt ist, dann geht´s bestimmt wie­der :roll:

Als ich nach Hau­se kam, war Anja schon mit Paul auf der mor­gend­li­chen Wald­run­de und ich konn­te erst mal mei­ne Gar­min-Daten auf den Ser­ver spie­len und Duschen

Dann haben wir gemein­sam den Früh­stücks­ap­fel geges­sen und jetzt ist der Schwie­ger­va­ter zu Besuch — Erzäh­len was sei­ne Strah­len­the­ra­pie macht. Aber die Ärz­te machen ihm gute Hoff­nung. Das wird schon :!:

Nun ja .…

Am Nach­mit­tag gehen wir mit Paul zu mei­ner Mut­ter, denn die fei­ert heu­te ihren 72. Geburts­tag

Falls ich mich in den nächs­ten drei bis vier Tagen nicht mehr mel­de, dann bin ich im Kuchen­rausch ver­sun­ken — also star­tet dann bit­te eine Such­ak­ti­on…

Smile
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Allgemeines Behauptung Umfrage

Ganz wichtig!

Da wir uns ja sehr viel im Wald auf­hal­ten hat ein wei­ser Mann an uns gedacht. Er hat Anja und mir einen ganz nett wich­ti­gen Gut­schein geschenkt

Wir möch­ten uns an die­ser Stel­le ganz herz­lich beim edlen Spen­der dafür bedan­ken

Ob man bes­ser den Gut­schein selbst oder den Kon­troll­ab­schnitt für den Abwisch­vor­gang ver­wen­det :ueberleg1:

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Allgemeines Behauptung

Männerwanderung

Mor­gen hat mei­ne Mut­ter ihren 72. Geburts­tag und Anja ist dafür am Backen

Män­ner müs­sen sich in sol­chen Situa­tio­nen aus der Woh­nung ver­pis­sen ver­zie­hen

Paul und ich waren gut zwei­ein­halb Stun­den stramm Wan­dern — Wan­dern wie nur ech­te Män­ner das kön­nen, so eine rich­ti­ge Män­ner­tour durch die Natur pur :cool_bubble: