Vor ein paar Tagen waren es noch minus 15 Grad und heute mal eben plus 8 Grad. Das ist schon eine große Temeraturschwankung finde ich. Ob das dem ein oder anderen Kreislauf nicht vielleicht zu viel wird
Wir können uns jedenfalls heute mal übers Wetter freuen. Es hat die ganze Nacht geregnet und die Eisschollen auf den Wegen sind so gut wie weg. Ok nicht alle in den Wäldern, aber die kann man gut umgehen.
Wir sind also heute zum Frühsport mal wieder outdoor angetreten. Anja ist ihre Stadtstrecke über 7,5 km gejoggt und ich war mal wieder mit den Sticks unterwegs zum Power-Nordic-Walking über 13,5 km Bergstrecke.
Direkt in Folge ist Anja im Fitnessraum noch 20 Minuten Crosstrainer gefahren und hat zusätzlich noch Krafttraining gemacht für Bauch, Schultern und Arme.
Mein Krafttraining war heute für Bauch und Arme.
Hat Spaß gemacht und wir hoffen, dass es jetzt erst mal wieder eine Zeit lang so bleibt — ohne Schnee und Eis…
Auch die nach dem Müsli folgende Waldrunde mit Paul war besser zu gehen. Paul und ich haben die ganze Zeit einen “Baumstamm” zusammen getragen — Hey es wird Frühling
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Über die Mittagszeit war dann schon mal gesundes Zeug fürs neue Jahr Einkaufen angesagt. Danach gab es auch schon mal das Silvester-Feuerwerk vorab…
Nach dem Einkauf gab´s dann einen recht spannenden Film auf Sky-Action “Switchback-Gnadenlose Flucht” bis wir noch mal die Waldrunde mit Paul machten.
Der musste aber auch bei diesem Bergischen-Regen wieder mit mir in jeden Bach um irgendwelche Stöckchen oder Bälle zu suchen
Selbst schuld, dann geht´s eben hinterher in die Wanne…
Der Tag war kurz wie alle Tage dieser dunklen Jahreszeit und wir 2 sind dann für heute mal weg