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So ein Tag Pause

Alle reden ja immer davon, dass so ein Tag Sport­pau­se dem Kör­per ganz gut tut. Ich “Schlau­mei­er” glau­be so was ja immer erst mal nicht :denk:

Ges­tern hat­ten wir wegen dem Was­ser­scha­den so einen sport­frei­en Tag. Ok wir waren zwar drei mal mit Paul län­ger unter­wegs, aber na ja unter Sport wer­ten wir das mal nicht ;-)

Dazu gab´s ja Fuß­ball in der Glot­ze mit der Unter­stüt­zung von reich­lich Eis und Süß­kram — Man gönnt sich ja sonst nix.

Heu­te Mor­gen ist wie­der um 9 Uhr ein Hand­wer­ker am wer­keln und daher mach­te sich Anja mit Paul um kurz nach sechs auf die Wald­run­de.

Ich steck­te mir die Ohr­prop­pies vom iPod in die Ohren, star­te­te Musik von einem afri­ka­ni­schen Radio­sen­der und jogg­te los gen Bur­scheid-Hei­de über die Dör­fer und hat­te dabei schöns­ten Son­nen­schein bei 17 Grad.

Ich muss es wohl ein­se­hen, dass so ein sport­frei­er Tag gut für den Kör­per ist, denn ich jogg­te als jun­ger Gott. wie ein jun­ger Gott durch die Dör­fer.

Leu­te selbst das Trai­ning danach mit Situps und Lie­ge­stüt­zen war so was von ein­fach — hach ich hät­te nicht auf­hö­ren brau­chen.

  • Anja war eine Stun­de mit Paul im Wald und hat danach noch Situps gemacht.
  • Ich war 13 km Jog­gen und danach Lie­ge­stüt­ze und Situps.
  • Dann gab´s den Apfel mit Kör­nern drau­ßen auf der Bank vorm Haus und jetzt ist gera­de der Maler am Werk um die Wän­de zu sanie­ren…

    7 Antworten auf „So ein Tag Pause“

    Die­se Erfah­rung haben wir auch gemacht und legen regel­mä­ßig 1–2 Tage Pau­se ein ohne ein schlech­tes Gewis­sen zu haben. Die Mus­keln müs­sen sich auch mal aus­ru­hen dür­fen und ins­be­son­de­re beim Kraft­trai­ning müs­sen sie sich ja auch rege­ne­rie­ren und auf­bau­en kön­nen.
    Man muss nur unheim­lich auf­pas­sen, dass die Pau­se nicht län­ger wird als 2 Tage, sonst wird man faul und trä­ge. :mrgreen:

    @Andrea

    Oh ja das stimmt, VORSICHT IST DIE MUTTER DER GESCHIRRKISTE :old:

    Aber zwei Tage ohne Sport kann ich mir irgend­wie gar nicht mehr vor­stel­len. Meist ist es ja 2 x am Tag, aber 1 x reicht auch, wenn wir noch mit dem Hund wan­dern.

    Na ja jeder hat so sei­ne Macke und das ist mei­ne :weisse_flagge:

    Pau­se ????? Was ist Pau­se ???? :pfeif: Und wie­so reden immer alle von ” der Kör­per braucht 1 Tag Pau­se ” von was braucht er Pau­se, vom BEWEGEN ??
    Ich kann mir nicht vor­stel­len das es scha­det sich jeden Tag zu bewe­gen, wenn ich einen Tag mal kein Trai­ning mache, dann nur weil mir evtl. wirk­lich die Zeit fehlt oder weil mir schlecht ist, ich höl­li­sche Kopf­schmer­zen habe, oder ähm .…. Kei­ne Ahnung fällt mir nix ein.
    Ich kann nur sagen das seit ich min­des­tens 5 Mal die Woche Bewe­gung habe ich nie nie nie nie nie wie­der irgend­ein Rücken­pro­blem hat­te, und zum Glück auch kein Über­ge­wicht mehr.….

    @Frau Kun­ter­bunt
    Ach­tung nicht miss­ver­ste­hen :!:

    Pau­se im Bezug auf Kraft­sport und Rege­ne­ra­ti­on des Kör­pers bei viel Sport.

    NICHT im Bezug auf Bewe­gung.

    Und Du hat ja auch sport­freie Tage die Du zur Rege­ne­ra­ti­on ein­setzt.

    Ich habe das aller­dings bis­her immer abge­tan als nicht not­wen­dig, glau­be aller­dings, dass ab und an doch mal ein Tag dazwi­schen Pau­se sein muss vom SPORT.

    Ja da muss ich dir jetzt recht geben, bei mir ist es eben der Aus­dau­er­sport .…. Ich mache 2 — 3 mal die Woche Kraft­trai­ning ;-)
    Und natür­lich müs­sen die Mus­keln bei inten­si­vem Kraft­trai­ning Pau­se haben :old:

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