Alle reden ja immer davon, dass so ein Tag Sportpause dem Körper ganz gut tut. Ich “Schlaumeier” glaube so was ja immer erst mal nicht 
Gestern hatten wir wegen dem Wasserschaden so einen sportfreien Tag. Ok wir waren zwar drei mal mit Paul länger unterwegs, aber na ja unter Sport werten wir das mal nicht 
Dazu gab´s ja Fußball in der Glotze mit der Unterstützung von reichlich Eis und Süßkram — Man gönnt sich ja sonst nix.
Heute Morgen ist wieder um 9 Uhr ein Handwerker am werkeln und daher machte sich Anja mit Paul um kurz nach sechs auf die Waldrunde.
Ich steckte mir die Ohrproppies vom iPod in die Ohren, startete Musik von einem afrikanischen Radiosender und joggte los gen Burscheid-Heide über die Dörfer und hatte dabei schönsten Sonnenschein bei 17 Grad.
Ich muss es wohl einsehen, dass so ein sportfreier Tag gut für den Körper ist, denn ich joggte als junger Gott. wie ein junger Gott durch die Dörfer.
Leute selbst das Training danach mit Situps und Liegestützen war so was von einfach — hach ich hätte nicht aufhören brauchen.
Dann gab´s den Apfel mit Körnern draußen auf der Bank vorm Haus und jetzt ist gerade der Maler am Werk um die Wände zu sanieren…
7 Antworten auf „So ein Tag Pause“
Diese Erfahrung haben wir auch gemacht und legen regelmäßig 1–2 Tage Pause ein ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Die Muskeln müssen sich auch mal ausruhen dürfen und insbesondere beim Krafttraining müssen sie sich ja auch regenerieren und aufbauen können.
Man muss nur unheimlich aufpassen, dass die Pause nicht länger wird als 2 Tage, sonst wird man faul und träge.
@Andrea
Oh ja das stimmt, VORSICHT IST DIE MUTTER DER GESCHIRRKISTE
Aber zwei Tage ohne Sport kann ich mir irgendwie gar nicht mehr vorstellen. Meist ist es ja 2 x am Tag, aber 1 x reicht auch, wenn wir noch mit dem Hund wandern.
Na ja jeder hat so seine Macke und das ist meine
Also mir reicht auch nur 1 Tag Pause pro Woche.
Sonst going crazy
@Anika
Du bist ja auch extrem tüchtig was die Sache mit dem Sport angeht
Pause ????? Was ist Pause ????
Und wieso reden immer alle von ” der Körper braucht 1 Tag Pause ” von was braucht er Pause, vom BEWEGEN ??
Ich kann mir nicht vorstellen das es schadet sich jeden Tag zu bewegen, wenn ich einen Tag mal kein Training mache, dann nur weil mir evtl. wirklich die Zeit fehlt oder weil mir schlecht ist, ich höllische Kopfschmerzen habe, oder ähm .…. Keine Ahnung fällt mir nix ein.
Ich kann nur sagen das seit ich mindestens 5 Mal die Woche Bewegung habe ich nie nie nie nie nie wieder irgendein Rückenproblem hatte, und zum Glück auch kein Übergewicht mehr.….
@Frau Kunterbunt
Achtung nicht missverstehen
Pause im Bezug auf Kraftsport und Regeneration des Körpers bei viel Sport.
NICHT im Bezug auf Bewegung.
Und Du hat ja auch sportfreie Tage die Du zur Regeneration einsetzt.
Ich habe das allerdings bisher immer abgetan als nicht notwendig, glaube allerdings, dass ab und an doch mal ein Tag dazwischen Pause sein muss vom SPORT.
Ja da muss ich dir jetzt recht geben, bei mir ist es eben der Ausdauersport .…. Ich mache 2 — 3 mal die Woche Krafttraining
Und natürlich müssen die Muskeln bei intensivem Krafttraining Pause haben