Monat: Oktober 2010

Vor eini­gen Tagen bekam ich eine Email von mei­nem Geschäfts­part­ner Stef­fen E.

Er zeig­te Inter­es­se mal mit mir auf dem Moun­tain­bike durch unse­re Wäl­der zu fah­ren

Hey so was las­se ich mich doch nicht zwei mal fra­gen — Na klar will ich

Ich habe dann mal eine Stre­cke aus­bal­do­wert und ihm per Email zum Anschau­en geschickt

Geplant war eine Stre­cke von cir­ca 30 km zuzüg­lich mei­ner An und Abrei­se von mir zu ihm (gesamt 25 km)

Also bin ich dann mal so um 10:45 los um Stef­fen in Rem­scheid abzu­ho­len

Stef­fen erwar­te­te mich schon vor der Haus­tü­re und wir sind dann auch gleich mal los — also nicht lan­ge fackeln son­der direkt in die Peda­le tre­ten

Ich habe ihn gewarnt nicht direkt sein gan­zes Pul­ver zu ver­schie­ßen

Zwi­schen­durch wur­den klei­ne kur­ze Pau­sen gemacht um sich mal einen Apfel zu essen, ein­fach nur mal was zu trin­ken oder ein Foto zu machen

Die Trails waren durch­weg schön geschmei­dig

Das Ende unse­rer gemein­sa­men Fahrt war dann wie­der bei Stef­fen zu Hau­se, wo ich ihn wohl­be­hal­ten abge­lie­fert habe

Aller­dings lagen dann noch gute 15 km Heim­fahrt mit eini­gen Höhen­me­ter vor mir

Gesamt ist heu­te eini­ges zusam­men gekom­men

77 km Moun­tain­bike
1996 posi­ti­ve Höhen­me­ter (baro­me­trisch gemes­sen)
6 h Fahr­zeit
13,7 km/h Schnitt
45,3 km/h max

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

Na was macht man an einem Sonn­tag?

Und dann auch noch an einem an dem sich laut Wet­ter­be­richt kein Son­nen­strahl zu uns ver­ir­ren wird?

Bei zu erwar­ten­den knap­pen 2 bis 7 Grad?

Also an einem Tag den man eigent­lich vol­les Pro­gramm in die Ton­ne hau­en kann?

Erst mal ne Run­de Jog­gen

Anja und ich sind gemein­sam durch die men­schen­lee­re Big-City von Wer­mels­kir­chen gejoggt…

Lang­sam aber wir­kungs­voll — wir sind jetzt wach

Anja 11,5 km Jog­gen
Ich 11,5 km Jog­gen

Jetzt gibt´s den zer­hack­ten Rubi­net­te (unse­ren Neu­en) mit drei EL Müs­li drü­ber, dann eine Stun­de mit Paul in den Wald

Um Zehn kommt ein Kun­de ins Büro und danach ist Moun­tain­bike ange­sagt, denn sonst ver­gam­mel ich auf dem Sofa und fress mich fett an Süßig­kei­ten

Ach ja

Sams­tag kurz nach sechs

Reg­ne­risch bei acht Grad

Anja hat­te ges­tern Spaß am Früh­sport — heu­te nicht (Lusche)

Ges­tern Abend hat­te ich mir schon mei­nen Lau­fruck­sack und das GPS bereit gelegt um ein­fach mal auf´s Gera­de-Wohl zu lau­fen

18 km sind es dann gewor­den und Spaß gemacht hat es auch

Mit Anja und Paul die Stun­de im Wald nach dem Jog­gen war auch wie­der toll und tro­cken

Jetzt wer­den wir uns mal auf den Weg machen — auf die Suche nach neu­en Äpfeln für unser Früh­stück

Euch ein schö­nes Wochen­en­de