Wir trinken ja sehr viel und gerne gutes Mineralwasser und da kam uns eine Aktion von Apollinaris ganz recht
Am 13. Juli haben wir ganz viel Mineralwasser im Angebot gekauft
Für 90 x 1,25 Liter Flaschen wollte Apollinaris 15 schicke Gläser spendieren
Jetzt sind sie da
Da sagen wir doch mal Danke 
Nun gut
Vorgestern bin ich nicht geradelt
Gestern bin ich nicht geradelt
Ja klar, den Frühsport aus Laufen oder Power-Nordic-Walking hab ich schon gemacht
Aber ohne das Fahrrad fehlt irgendwie was
Heute musste es also wieder sein, denn morgen Nachmittag bin ich mit Detlef H. zum Joggen verabredet.
Anfangs war es auch trocken
Später nicht mehr 
Also war das wieder eine Matschfahrt mehr auf dem Konto von Lutz und seiner Focus-Killer-Biene
Mensch waren wir eingesaut, aber es musste einfach sein 
Ich hab´s so gewollt (das Bergsteigen zwischendurch aber nicht)
52,25 km Mountainbike im Gelände, kaum Asphalt
3:56 h reine Fahrzeit
13,25 km/h Schnitt mit Schieben und Tragen
52,86 km/h max
Streckendaten von meinem Garmin Navi gibt es hier
Natürlich habe ich unterwegs auch ein paar Fotos mit dem Handy geschossen
Bilder-Galerie
(Auf die Bilder klicken zum vergrößern)
So und jetzt bin ich für heute erst mal wieder so richtig schön müde. Ach ja und mein Focus auch, denn es musste so richtig ran und zwar so doll, dass ihm vorne ab und zu die Luft aus ging 
Dann hab ich morgen wieder was zu reparieren
Anja lief mit einem “Eigentlich hab ich keine Lust” raus in die Nacht und weg war sie
Ich stopfte mir die Ohrproppies in die Ohren und machte mich auch auf den Weg
Reggae auf den Ohren, ein Lächeln im Gesicht und alle die mich sehen müssen denken
“welche Drogen nimmt der denn”
Auch bei Anja hat die Droge dann gewirkt, denn nach dem Sport war sie auch wieder besser drauf
Anja 11,2 km Power-Nordic-Walking
Ich 13,1 km Power-Nordic-Walking
Jetzt rasch das Frühstückchen und dann einen neuen Weg finden mit Paul im Wald
