Tag: 5. September 2010

Heu­te mor­gen war ich mit Anja und Frank Jog­gen, danach mit Anja und Paul im Wald und ab mit­tags bin ich mit dem Moun­tain­bike in die Ber­ge gefah­ren…

Mei­ne Stre­cke soll­te der NEUE Klin­gen­pfad um Solin­gen sein und so geschah es auch.


Immer dem Wan­der­zei­chen “S im Kreis” nach

Der Du sorg­los gehest und fröh­lich den Weg, O Wand­rer,
trin­ken­den Auges der Schön­hei­ten, tau­send im Tal,
wis­se, in Mühe und Plag schu­fen ihn arbeits­hei­schen­de Hän­de,
derer, die das Schick­sal geschla­gen erwerbs­los

(Steht auf einem Wan­der­stein am Weges­rand des Klin­gen­pfads)

Bil­der-Gale­rie von unter­wegs
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

Nach Kilo­me­ter 10 hör­ten die ers­ten Schmer­zen in den Bei­nen auf (oder ich habe sie igno­riert), nach Kilo­me­ter 16 bin ich erst mal lecker übern Len­ker ins Gestrüpp geflo­gen (ist auf einem der Vide­os ), ab Kilo­me­ter 50 war ich mir nicht mehr sicher, ob ich in Solin­gen war oder auf einer Alpen­über­que­rung und nach Kilo­me­ter 65 war ich mir sicher, dass dies die här­tes­te Tour mei­nes Lebens ever sein wird.


Unge­schnit­te­ne Vide­os von mei­ner Helm­ka­me­ra. Ja klar hät­te ich sie noch bear­bei­ten kön­nen, aber so sind sie ech­ter… Schaut sie Euch an und fahrt doch ein­fach mal mit…

Video 1
Video 2
Video 3
Video 4
Video 5
Video 6
Video 7

Auf der Stre­cke habe ich mich bestimmt zehn mal ver­fah­ren und so wur­den aus geplan­ten 70 km extrem schwe­re 85 km.

Und wenn Ihr Euch jetzt die­se eine Fra­ge stellt…

J A — I C H — H A B E — A U C H — M A L
Z W I S C H E N D U R C H — G E S C H O B E N

84,87 km mit dem Moun­tain­bike
Weit mehr als 2360 Höhen­me­ter
6 Stun­den Fahr­zeit
14,18 km/h Schnitt
48,5 km/h max
1 Sturz
2 dicke Bei­ne

Aber eins kann ich Euch jetzt schon sagen. Ich bin jetzt abso­lut platt und brauch mor­gen (Mon­tag) mal einen Tag sport­frei…

Der Frank, unser Haus- und Hof-Opti­ker, ist momen­tan auch wie­der total gut moti­viert zum lau­fen und da dach­te ich mir ges­tern ihn doch ein­fach mal zu fra­gen, ob er nicht mal mit mir zusam­men an der Rem­schei­der-Tal­sper­re lau­fen mag. Also rein in Face­book und prompt kam die Zusa­ge

Also dann…

Sonn­tag — 6:25 Uhr — 6 Grad (bib­ber) — Tal­sper­re-Rem­scheid — Anja woll­te lie­ber allei­ne lau­fen…

Es war noch dun­kel, aber wir hat­ten uns schnell an die Licht­ver­hält­nis­se gewöhnt (oder es wur­de schnell hel­ler). Frank und ich sind direkt den Berg rauf auf die obe­re Run­de und Anja ist erst über die Stau­mau­er und hat die Stre­cke anders her­um gestar­tet.

Über­all lag der Tau auf den Wie­sen und Frank leg­te am Beginn ein, so fin­de ich, viel zu hohes Tem­po vor. Na er wird schon wis­sen was er da macht an den Stei­gun­gen Es räch­te sich, denn wenn ich nach gut einer Stun­de warm wer­de, dann baut er ab Es war aber nicht so schlimm, denn so konn­te ich noch ein paar Spurts tes­ten und wie­der zu ihm zurück lau­fen.

So auf den letz­ten zwei Kilo­me­tern mach­te dann Franks Knie noch etwas Zicken, aber jetzt war es nicht mehr weit. Lie­ber Frank… Beim nächs­ten Mal wird es sicher noch bes­ser lau­fen.

Zum Abschluss gab es beim Lauf über die Stau­mau­er noch den herr­li­chen Blick über die Tal­sper­re. Die Son­ne ging gera­de auf und der Nebel waber­te übers Was­ser als die Enten ihre Wogen zogen…

Zur Stre­cke mit KLICK (13,2 km Jog­gen)

Anja 13,2 km Jog­gen
Ich 13,2 km Jog­gen