Sonntag
Es ist noch dunkel um kurz nach sechs
Anja ist schon 5 Minuten vor mir los gelaufen
Es ist kalt — nur 4 Grad
Die Straßen sind leer gefegt
Kein Mensch unterwegs außer Anja und ich
Als ich dann auf dem Rückweg von meiner Strecke den Sonnenaufgang sah…
Der Tag kann jetzt starten
Anja 8,8 km Power-Nordic-Walking
Ich 12,6 km Power-Nordic-Walking
Dann rasch den zerhackten Apfel mit Müsli rein und jetzt mit Paul eine Stunde in den Wald
Es musste schnell gehen, denn um 10 Uhr holte mich Frank S. zum Mountainbiken ab
Wir sind eine große Runde gefahren mit 70 km
69,5 km Mountainbike
4:13 h Fahrzeit
16,43 km/h Schnitt
48,06 km/h max
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Bilder-Galerie
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Detlef H. — Frank S. und ich sind schon eine klasse Bikertruppe geworden 
Und jetzt ist der Tag noch nicht ganz zu Ende, denn Paul muss noch mal raus — aber dann…
Wir wünschen Euch einen schönen Sonntag-Abend 
