Tag: 10. September 2010

Oh das war ein Fest auf Fahr­rad­rei­fen.

Det­lef fuhr auf sei­nem “B a b e” sei­nem “R e n n i” sei­nem Renn­rad und ich auf mei­nem Spe­cia­li­zed-Cross­Trail.

Er fuhr schon in Rem­scheid los und hol­te mich in Wer­mels­kir­chen ab. Dann sind wir gemein­sam über Alten­berg im wei­ten Bogen um die Gro­ße Dhünn-Tal­sper­re gefah­ren bis Wip­per­fürth. Dann Hückes­wa­gen, Schei­de­weg und Ber­gisch-Born bis Wer­mels­kir­chen.

Er mit einer gro­ßen Über­set­zung für schnel­les Fah­ren und ich mit viel Kraft in den Bei­nen für die Ber­ge.

Er zog mich die Ber­ge run­ter und spen­dier­te mir den not­wen­di­gen Wind­schat­ten und ich zog ihn die Ber­ge hin­auf.

Am Orts­ein­gang von Wer­mels­kir­chen bog Det­lef dann wie­der nach Rem­scheid ab und ich zisch­te noch durch den star­ken Regen bis nach Hau­se.

Wir waren bei­de gut drauf und haben auf der Berg­stre­cke einen echt guten Schnitt gefah­ren

60 km Cross­Trail
2:18 h Fahr­zeit
26 km/h Schnitt
53,4 km/h max
Die Stre­cken­kar­te mit wei­te­ren Anga­ben gibt es hier

Das ist ein klas­se Trai­ning so in der Kom­bi­na­ti­on von Renn­rad und Cross­bike.

Die­ser Aus­spruch “I n d e P i l z e” wird hier bei uns ger­ne ver­wen­det um über jeman­den zu spre­chen, der sich ger­ne im Wald auf­hält.

So nach dem Mot­to…

War´ste heu­te wie­der in de Pil­ze oder was?

Wir (Anja, Paul und ich) waren wie­der in de Pil­ze und zwar direkt nach dem Lau­fen und dem Früh­stück. Und soll ich Euch was sagen…

Es war schön und hat zum Glück nicht gereg­net

7,7 km mitt­le­re Hun­de­run­de

Wie wir ja alle schon bemerkt haben ist der Som­mer anschei­nend vor­über und die dunk­le Sei­te der Macht Hälf­te des Jah­res hat schon begon­nen.

Reg­ne­risch, nebe­lig, dun­kel ist es, aber das soll uns mal gar nicht dar­an hin­dern fro­hen Mutes los zu stür­men um Früh­sport zu machen.

Jedoch ist das Tra­gen von Schutz­klei­dung wie Leucht­wes­te, Blink­lam­pe und Leucht­strei­fen jetzt wie­der sehr wich­tig, wenn man noch in der Dun­kel­heit durch den Ver­kehr rennt.

Mei­ne Leucht­wes­te hat­te heu­te Mor­gen ihr dies­jäh­ri­ges Dun­kel­halb­jah­res­de­büt

Auch sie muss­te sich erst ein­mal wie­der ans Lau­fen gewöh­nen. Sie wur­de straff fest­ge­zurrt und hin­ter­nach rich­tig durch­ge­schwitzt. Jetzt weiß mei­ne Leucht­wes­te auf jeden Fall wie­der wo´s lang geht.

Anja´s Wes­te hat­te heu­te kei­ne Lust zu ler­nen und so muss­te die Anja auch zu Hau­se im war­men Bett­chen blei­ben. Scha­de für die Anja

Ich war 13,2 km Jog­gen

Irgend­wie lief es sich heu­te total schwer­fäl­lig. Ob das die Wes­te gemacht hat oder die vie­le Nasche­rei der letz­ten Tage