Tag: 16. April 2011

“Du sollst nicht so viel Sport machen” sagt die Anja immer zu mir und sie darf sich zu die­sem The­ma ger­ne aus­las­sen, denn heu­te sind wir 25 Jah­re zusam­men. Ver­hei­ra­tet erst 20 Jah­re, aber fünf Jah­re Pro­be­zeit muss man schon ein­pla­nen heut­zu­ta­ge. Ist ja schließ­lich ein Ver­trag fürs Leben…

Also zurück zum Sport und der Men­ge die ich da so mache. Ich habe also heu­te auf mei­ne Anja gehört und bin 3 km weni­ger (also nur 12 km) gelau­fen in der Früh — jawohl

So gehört sich das doch für einen gehor­sa­men Ehe­mann oder

Anja hat­te heu­te wie­der die Sticks mit beim Lau­fen und hat die wohl auch ein paar Mal auf ihren auch 12 km ein­ge­setzt wie sie sag­te.

Danach mach­ten wir noch die Gym­nas­tik und 3 x 15 Situps auf der Schräg­bank.

Erst danach gab es Früh­stück Obst, Tee und zur Fei­er des Tages (wir haben ja eigent­lich immer was zum fei­ern) dazu Kuchen

Jetzt stand Paul in den Start­lö­chern um sei­ne Wald­run­de ein­zu­for­dern und so sind wir los, denn lan­ge trö­deln durf­ten wir nicht. Um 11 Uhr war ich zum Moun­tain­bi­ken mit Frank S. und sei­nem Sohn ver­ab­re­det.

Der Jun­ge Chris­to­pher (14 Jah­re) war das ers­te Mal auf einer rich­ti­gen Tour dabei und schien begeis­tert

56 km Moun­tain­bike mit 894 Höhen­me­tern
Fahr­zeit gesamt waren 4 Stun­den
Rei­ne Fahr­zeit waren 3:25 h
Schnitt von 16,3 km/h
Max 45,3 km/h
Fahr­da­ten: Gar­min­Con­nect

Das war eine ganz tol­le Tour und der Chris­to­pher hat sei­nem Vater so rich­tig gezeigt wer der Fit­te in der Fami­lie ist

Er ist alle Stei­gun­gen mit mir gefah­ren und ist nicht ein ein­zi­ges Mal abge­stie­gen zum schie­ben. Am Ende der ganz har­ten Berg­pas­sa­gen haben Chris und ich die War­te­zeit auf Frank mit reich­lich Lie­ge­stüt­zen genutzt

So eine Tour zu dritt machen wir sicher wie­der (wenn Frank wie­der atmen kann

So und weil wir ja heu­te noch was zum fei­ern haben — die Anja und ich — wird jetzt Piz­za geholt *sab­ber*