um 5:30 klingelte wie üblich das IPhone…
um kurz nach 6 waren Anja und ich auf unseren jeweiligen Strecken zum joggen…
Anja auf 9,5 km und ich auf 15,15 km…
Heute etwas entspannter als gestern aber trotzdem konnte ich es nicht lassen einen wunderschönen Salto auf dem Bürgersteig hin zulegen.
Ergebnis: Knie und Ellenbogen links heute mal mit Pflaster 
…
dann jeder noch im Kraftraum auf der Schrägbank die Batterie Situps…
kleines Frühstück…
ab für eine Stunde in den Wald mit Paul (dem Hund mit dem Handy)…
zu Hause das Mountainbike überprüfen denn um 11 Uhr kommt Steffen zum Bergsteigen…
11:12 schlug die Uhr und wir waren mit den Mountainbikes unterwegs um die Große-Dhünn…
65,90 km mit 1514 Höhenmetern
Fahrzeit: 4h 45min
Ø Km/h: 13,9 km/h
max. Km/h: 51,3 km/h
Streckendaten: GarminConnect
Ich finde es ist eine der schönsten Strecken abseits des Alpenraums und für Bergsteiger ideal 
Steffen brauchte auch nur zwei bis drei mal schieben und das ist auf der Strecke schon eine echte Hausnummer, denn dort schieben die meisten Radler…
Tolle Tour 
Und dann noch eine Runde mit Anja und Paul durch den Wald…
