Monat: April 2011

So und was macht man nun an so einem Don­ners­tag an dem schö­nes Wet­ter vor­her­ge­sagt wur­de und die Wäl­der und Wege frei von ande­ren Men­schen sind?

Rich­tig

Erst mal jog­gen um den Kreis­lauf in die Gän­ge zu brin­gen Mei­ne Stan­dard­stre­cke über 15,30 km und heu­te mit 156 posi­ti­ven Höhen­me­tern. Anja hat vor­sichts­hal­ber das Lau­fen aus­fal­len las­sen, weil wir für heu­te eine Wan­de­rung geplant haben.

Zu Hau­se dann rasch Duschen und ein klei­nes Früh­stück bevor wir die Ruck­sä­cke umge­schnallt haben und los…

Die Stre­cke war so um die 17 km geplant, aber man weiß ja nie, wo man sich noch den ein oder ande­ren extra Kilo­me­ter erwan­dert.

Zu guter Letzt sind dann 21 schö­ne Kilo­me­ter und 588 Höhen­me­ter das Ergeb­nis unse­rer Wan­de­rung. Eine fei­ne Stre­cke aber nichts für Leu­te mit Atem­not, weil doch sehr vie­le stei­le Anstie­ge dabei waren.

Wen die Rou­te inter­es­siert, der fin­det sie hier und Fotos gibt es wei­ter unten…

Heu­te Nach­mit­tag im Wald…

Dreck­sau

Ein trü­ber Tag schien es zu wer­den. Nass­kal­te 10 Grad im Mor­gen­grau­en und schmerz­haf­te Erin­ne­run­gen bei Anja auf Grund ihres Stur­zes beim Lau­fen ges­tern. Sie konn­te ihre Schul­ter nur unter Schmer­zen bewe­gen und ist des­halb heu­te nicht gelau­fen. Ja wenn das Ver­let­zungs­pech mal zuschlägt

Nun ja — ich bin mor­gens zu schläf­rig um mei­ne Weh­weh­chen zu spü­ren und lau­fe erst mal los.

Wenn so nach einem Kilo­me­ter erst mal alles rund läuft, dann lau­fe ich wei­ter und wenn nicht alles rund läuft dann lau­fe ich auch wei­ter

Heu­te lief aber alles rund und so habe ich auch mal wie­der etwas Gas gege­ben auf mei­ner 15,3 km Stre­cke mit knap­pen 150 Höhen­me­tern in einem Schnitt von 5“48″/km.

Sonst sah es zwar nicht so aus heu­te Mor­gen, dass der Tag noch son­nig wür­de, aber so um die Mit­tags­zeit hell­te sich der Him­mel auf.

Pri­ma eigent­lich um eine Nach­mit­tags­wan­de­rung zu machen, aber Anja hat­te kei­ne Lust, ich hat­te noch etwas im Büro zu tun und ich hat­te auch noch kei­ne Rou­te zusam­men­gef­ri­ckelt. Also wer­den wir dann wohl mor­gen wan­dern gehen.

So dann… Die ers­te Hälf­te der Woche ist geschafft…