Monat: April 2011

Nach dem gest­ri­gen 22 km Lauf mit Paul fühl­te ich mich heu­te mor­gen doch etwas schlapp unten­rum

Hey die über 500 Höhen­me­ter waren ja auch wie­der ne Haus­num­mer für so´n alten Kerl wie mich. Ach und wir waren auch noch sie­ben Minu­ten schnel­ler als beim letz­ten Mal auf der Stre­cke.

Ver­gleich:
Unse­re Läu­fe am 21. Febru­ar 2011 und 19. April 2011
Soll­ten die Anga­ben in Mei­len ange­zeigt wer­den, dann oben rechts auf “Anzei­gen in Metrisch” kli­cken

Ein biss­chen stolz bin ich aber auf unse­ren Paul, dass der die­se Distan­zen so ohne zu mur­ren mit läuft

Dafür hat er ja jetzt erst mal wie­der ein paar Tage lauf­frei und kann mor­gens aus­schla­fen wenn wir schon wie­der beim jog­gen sind.

Anja war heu­te auf ihrer 8 km Stre­cke und ich habe mei­nen 15er mit müden Bei­nen und ohne mei­nen Pace­ma­ker Paul gelau­fen.

Die Tem­pe­ra­tur lag schon um kurz nach sechs über 12 Grad und das ist für unser Läu­fer­herz eigent­lich schon zu warm. Zwi­schen 5 und 10 Grad sind um die­se Zeit doch eher erfri­schend.

Heu­te durf­te ich mal aus­schla­fen, denn Anja hat­te wie­der einen Haus­wirt­schafts­ter­min mit ihrem Vater sei­ner Woh­nung. Also war Anja schon um kurz nach sechs allei­ne auf ihrer 8 km Stadt­run­de zum jog­gen

Als sie fer­tig war weck­te sie mich und ver­schwand unter die Dusche was mir Zeit gab mit Paul eine ganz klei­ne Run­de durch den nahen Wald zu dre­hen — mal kurz kacken woll.


Auf der Wie­se vorm Wald dach­te er sich schon, dass irgend­was anders ist als sonst…


Tom­my und Paul hiel­ten schon gemein­sam Aus­schau, ob wir viel­leicht Besuch bekom­men.

Aber dem war nicht so

So dann gab es ein klei­nes Früh­stück und wir sind los Rich­tung Anja´s Vater.

Und jetzt begann Paul´s und mein Vor­mit­tag — ganz für uns allei­ne und mit der Natur.

Wir sind mal wie­der um die Wup­per-Tal­sper­re gejoggt…

22,24 km und 510 Höhen­me­ter in 2:20h waren so was von schön

… in die­ser phan­tas­ti­schen Land­schaft der Wup­per-Tal­sper­re, dazu herr­li­cher Son­nen­schein ist ja fast wie im Him­mel zu lau­fen.

Lauf­stre­cke: Gar­min­Con­nect

Also lie­be Leser ich kann nur sagen…

Scheiß auf Urlaub und so Zeug — Mus­se mal machen und mit Hund sowie­so