Anja ist zum Nordic-Walking raus und ich mit Steffen zum Laufen.
Wir Jungs haben wieder eine etwas abgeänderte Route nach Bergisch-Born probiert und sie ist nicht einfacher zu laufen — nee auch nicht.
Was soll´s, sieht nett aus so auf dem Bildschirm 
Und Spaß gemacht hat´s auch.
Anja 8,38 km Nordic-Walking Streckendaten
Lutz mit Steffen 16,66 km Laufen Streckendaten
Dann Gymnastik und zum Frühstück heute für mich etwas anders das Eiweißgetränk nur mit Wasser statt mit Milch und dafür einen Joghurt mit etwas Müsli drin.
Gemeinsam drehten Anja und ich dann noch die Paul-Hunderunde durch den Wald.
So und dann hieß es…
Fahrradwetter.
Um die Saison zu eröffnen musste ich heute erst mal eine Einrollrunde um die Große Dhünntalsperre fahren.
Das ist Cult.
60,86 km mit dem Crossbike Streckendaten
Sehr interessant fand ich ein Teilstück durch einen langen Tunnel in Hückeswagen. Ich hätte mal besser Licht ans Bike stecken sollen 
Aber zum Glück sah ich Licht am Ende des Tunnels 
Wer jetzt aber glaubt, dass Anja sich in der Zeit im Eiscafé ins Sönneken gesetzt hat, der hat sich aber so was von geschnitten.
Anja war noch mal Power-Walken und zwar 6,05 km mit Hanteln Streckendaten
Nun drehen wir noch eine Waldrunde mit Paul und dann gibt´s erst mal ein paar Käsebrote zum Abendbrot — mensch hab ich´n Hunger.
Danke fürs Lesen!
6 Antworten auf „Es ist angerichtet“
hey ihr, gefällt mir sehr gut, wie ihr das hier aufzieht. schönes ding. viel spaß und guten hunger ;-))
Wir tun unser Bestes
Hi,
ich glaub ich könnte nie im Leben so viel Sport machen wie ihr…wahnsinn…
Habe aber schon von mehreren Leuten gehört, dass sowas irgendwann süchtig macht und man auch am WE freiwillig um 7 aufsteht um etwas in Ruhe draußen Sport zu machen…*eigenlich ganz schön krank*
Hi Michael,
danke für Deinen Kommentar.
Du musst ja auch nicht so viel Sport machen wie wir.
Und die Leute haben irgendwie recht. Ja Sport macht in gewisser Weise süchtig.
Na ja und so früh am Wochenende raus finden wir nicht so krank. Viel kranker finden wir ganz andere Dinge, aber wenn wir die hier kund tun, dann…
Ach übrigens…
sag mal unter der von Dir angegebenen Webadresse hatte letztens noch ein Greg hier kommentiert und auch da wurde der Link gelöscht, weil es sich um Werbung handelt.
Lieben Gruß
Wieder so eine Kracherkombination. Aber schön! Danke für die Streckenbeschreibungen und Fotos.
Ach es ist einfach toll im Moment