Zum Glück kann man alleine

Ers­te gute Nach­richt — Anja´s Fuß geht´s etwas bes­ser oder anders gesagt, sie arran­giert sich mit dem Schmerz so, dass sie zumin­dest Wal­ken oder Nor­dic-Wal­king kann. Zum Lau­fen geht es noch nicht.

Sie sagt…

“Irgend­wann kennt man sei­nen Geg­ner — den Schmerz und er kann einen nicht mehr über­ra­schen. Aber da ist er trotz­dem.”

Sie ist also wie­der zum Power-Wal­ken mit ihren Han­teln raus bevor die Son­ne auf­ge­gan­gen ist.

Ich bin die gan­ze Woche schon mit Stef­fen zum Früh­l­auf ver­ab­re­det, denn er will es mal schaf­fen eine Woche jeden Tag einen lan­gen Lauf zu absol­vie­ren. Heu­te war Tag Nr. 6

Anja war 8,41 km Power-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Ich war mit Stef­fen 17,37 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Bei Stef­fen machen sich nun ers­te Kraft­pro­ble­me bemerk­bar, denn ab Kilo­me­ter 10 wird es für ihn ech­te Arbeit, so mit star­rem Gesichts­aus­druck und so. Aber an den Ber­gen ein Lachen erzwin­gen hat er noch geschafft (nach Auf­for­de­rung)

Mor­gen ist dann Lauf Nr. 7 ange­sagt und am Sonn­tag sind wir ja eh wie­der auf der Halb­ma­ra­thon­di­stanz unter­wegs. Also alles gar kein Pro­blem Stef­fen, auch wenn Du im Moment noch nicht weißt wie rum Dei­ne Bei­ne ein­ge­hängt sind.

Als wir fer­tig waren gab die Son­ne schon alles und jetzt folg­te noch Gym­nas­tik, Situps das Eiweiß­ge­tränk und ein Joghurt mit Müs­li drin­ne bevor wir mit Paul, Cin­dy, Ste­fa­nie und Cars­ten zum Hun­de­spa­zier­gang durch den Wald auf­ge­bro­chen sind.

Na ja auch das war eine net­te Run­de und jetzt sind soeben die Bike­kla­mot­ten durch die Wasch­stra­ße um sie erneut anzu­zie­hen und mit dem Rad eine Run­de durch das schö­ne Wet­ter zu dre­hen.

Nicht sehr oft haben die Kum­pels Zeit wenn ich sie habe.

Zum Glück kann man auch allei­ne Sport machen und zum Glück macht mir auch allei­ne Sport machen Spaß.

Ich freu mich

Noch vor Mit­tag bin ich auf mei­ne Run­de gestar­tet. Mein Ziel war der Köl­ner Dom.

Unter­wegs gab es wie immer sehr viel zu sehen.

Es ist plötz­lich so etwas wie Som­mer.

Über­all ste­hen die Men­schen und essen Eis.

Kur­ze Hosen und kur­ze Röcke sind sonst im März nicht so ange­sagt.

In Köln wur­de wie­der eine Fol­ge der RTL-Action-Kri­mi­nal­se­rie Alarm für Cobra 11 gedreht und durch Zufall bin ich am Dreh­ort vor­bei gera­delt.

Eini­ge hun­dert Meter wei­ter in einer Sei­ten­stra­ße gab es dann wie­der was zu sehen. Dort wur­de das Film­team ver­kös­tigt und wer steht da in der Schlan­ge an der Fress­bu­de??? Die Haupt­dar­stel­ler Erdo­gan Ata­lay und Tom Beck.

Für ein paar Fotos war auch Zeit bevor ich zum Dom gefah­ren bin und mir auf der Dom­plat­te einen rie­sen Apfel rein­ge­zo­gen hab.

70,35 km mit dem Cross­bike Stre­cken­da­ten

Gemein fand ich aller­dings auf der gesam­ten Tour die­se Gerü­che von Grill­wurst an jeder Ecke. So was ist doch schei­ße

So und nach der Tour noch eine Stun­de mit mei­nen Bei­den durch den Wald spa­zie­ren.

Dan­ke fürs Lesen!