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Die ersten 1000 mit Paul

Bald ist es wie­der so weit

Die Zeit der guten Vor­sät­ze beginnt

Die­se Zeit wel­che meist nicht lan­ge vor­hält

Man­che reden

Man­che tun

2012-09-16-07-47-26

Anja und Paul sind wel­che die tun und nicht nur reden/bellen

Ich bin stolz auf die Bei­den

Sie lau­fen gemein­sam an 6 Tagen die Woche ihre Kilo­me­ter

Seit dem 23. August 2012

Kon­ti­nu­ier­lich und aus­dau­ernd

Heu­te haben sie ihre ers­ten 1.000 Kilo­me­ter zusam­men erreicht :daumenrauf:

Anja war mit Paul 10,11 km lau­fen Gar­min-Daten

Stef­fen und ich waren 22.32 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Ein Ter­min im Büro

Mit­tag­essen fast erst um zwei

Viel zu spät

Einen Moment Ruhe

Dann noch mal eine Run­de mit Paul

Dan­ke fürs Lesen!

9 Antworten auf „Die ersten 1000 mit Paul“

du bzw. ihr lauft aber auf die distanz immer eine gute pace. ist das für euch recht locke­res oder doch schon zügi­ges lau­fen. der puls sagt mir da bei dir nicht viel, der sagt ja wenn ich die berei­che nicht ken­ne nicht viel aus.
paul und anja, sup­pi macht ihr das. :streichel:

Hal­lo Ste­fan

So eine Pace wie heu­te ist eine ganz locke­re Pace. Dabei ist meist noch eine Pin­kel­pau­se und beim Esel Karl­chen vor­bei schau­en so wie eine Trep­pen­übung am Len­ne­per Bahn­hof inclu­si­ve. Wir unter­hal­ten uns die gan­ze Zeit und machen reich­lich Wit­ze­lei­en. Sonst wer­den zwei Stun­den zu lang um sich gegen­sei­tig anzu­schwei­gen.

Anstren­gen­der wird es ab einer Pace von 5:30 und schnel­ler bis 5:10, was ich aller­dings nicht mit Stef­fen lau­fen kann. Dazu bin ich dann meist allei­ne unter­wegs. Oder wie letz­tens mit Tat­ja­na oder auch schon mal auf einer Ein­heit zwi­schen­durch mit Ina.

Jedoch geht das zu arg auf die alten Kno­chen wenn man so wie ich etwas öfter läuft, dann ist die Geschwin­dig­keit eher unin­ter­es­sant.

Vom Beitragsautor

Hey Lut­ze­mann, also ich kann nur immer­wie­der ab und an mei­nen Hut vor Euch ziehen…was ich jetzt gera­de auch tue… :klatsch: ..lei­der kein pas­sen­des Smi­ly dabei :banana: …& und Eure Geschich­ten sind immer wie­der ein Ver­gnü­gen :freude: …also wei­ter machen!!! :daumenrauf:

ich fin­de es trotz­dem beacht­lich das tem­po, wird aber evtl auch eini­ges aus­ma­chen, dass ihr mehr lauft. ich mach das ja nur ein mal die woche. wei­ter so ihr 2,3,4,5,6 die ihr alle so lauft. :klatsch: ;-)

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