Tag: 31. Dezember 2012

Im letz­ten Jahr hat­te ich ja davon berich­tet, dass ich nur mit eige­ner Mus­kel­kraft die Stre­cke über 9.648 Kilo­me­ter mit eini­gen Umwe­gen von Wer­mels­kir­chen bis nach Chang­chun im Nord­os­ten Chi­nas zurück­ge­legt hat­te.

Bericht hier (Musst Du erst mal lesen)

Jetzt war ich also am 31.12.2011 in Chang­chun ange­kom­men und dach­te mir ich mache ein­fach mal einen Tag Pau­se am 01.01.2012 um mich dann ab dem 02. Janu­ar 2012 wie­der auf den Heim­weg zu machen…

Gemacht und heu­te wie­der zu Hau­se ange­kom­men

Aller­dings mit noch einem Umweg, denn ich war einen Monat zu früh zu Hau­se und woll­te schon immer mal nach Ham­burg (da war ich noch nie) und bin ein­fach noch rasch ein­mal dort hin und wie­der zurück

Mei­ne gesam­te Stre­cke im Jahr 2012 betrug nun 10.471,73 km aus eige­ner Mus­kel­kraft und mit 122.007 Höhen­me­tern

7.642,33 km Lau­fen mit 83.909 Höhen­me­tern

1.856,60 km Mountainbike/Crossbike mit 16.844 Höhen­me­tern

963,38 km Wan­dern mit 21.146 Höhen­me­tern

9,42 km Wal­ken/­Nor­dic-Wal­ken mit 109 Höhen­me­tern

Hach das war wie­der ein Erleb­nis — Ich freu mich

Was im nächs­ten Jahr kommt kann ich nicht sagen. Ich pla­ne ja irgend­wie nie so rich­tig

Wir — Die Anja, der Paul, der Tom­my und ich wün­schen Euch ein tol­les Jahr 2013

Dan­ke fürs Lesen!

PS. Über einen Spon­sor für Lauf­schu­he wür­de ich mich aller­dings sehr freu­en

Der Dezem­ber in Zah­len…

Der Dezem­ber hat­te uns mit etwas Schnee und Glatt­eis über­rascht, aber dank sinn­vol­ler Hilfs­mit­tel wie Schnee­ket­ten unter den Lauf­schu­hen ohne Pro­ble­me, was Anja im Beson­de­ren gehol­fen hat ihr die Angst vorm Rut­schen zu neh­men. Sonst viel Regen und Wind — Yeaahhh

Hier nun die Sum­me mei­ner sport­li­chen Akti­vi­tä­ten im Dezem­ber 2012…

35 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 80:10:57 h:m:s,
Gesamt 738,44 km, 6.695 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 67.383 Kcal.

Lau­fen: 694,87 km mit 5.989 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Wan­dern: 43,57 km mit 706 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

Bei Anja sehen die Zah­len für Dezem­ber fol­gen­der­ma­ßen aus:

27 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 34:12:35 h:m:s,
Gesamt 274,94 km, 2.769 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 22.218 Kcal.

Lau­fen: 242,72 km mit 2.241 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz (1.389,25 km/2012 14.116 Hm/2012)

Wal­kin­g/­Nor­dic-Wal­king: (1.735,46 km/2012 17.278 Hm/2012)

Wan­dern: 32,22 km mit 528 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz (805,59 km/2012 15.810 Hm/2012)

Ergo­me­ter (41,50 km/2012)

und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

und mein Gesamt­jah­res­er­geb­nis folgt im fol­gen­den Arti­kel

Dan­ke fürs Lesen!