Sportliche Statistik Dezember 2012

Der Dezem­ber in Zah­len…

Der Dezem­ber hat­te uns mit etwas Schnee und Glatt­eis über­rascht, aber dank sinn­vol­ler Hilfs­mit­tel wie Schnee­ket­ten unter den Lauf­schu­hen ohne Pro­ble­me, was Anja im Beson­de­ren gehol­fen hat ihr die Angst vorm Rut­schen zu neh­men. Sonst viel Regen und Wind — Yeaahhh

Hier nun die Sum­me mei­ner sport­li­chen Akti­vi­tä­ten im Dezem­ber 2012…

35 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 80:10:57 h:m:s,
Gesamt 738,44 km, 6.695 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 67.383 Kcal.

Lau­fen: 694,87 km mit 5.989 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Wan­dern: 43,57 km mit 706 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

Bei Anja sehen die Zah­len für Dezem­ber fol­gen­der­ma­ßen aus:

27 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 34:12:35 h:m:s,
Gesamt 274,94 km, 2.769 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 22.218 Kcal.

Lau­fen: 242,72 km mit 2.241 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz (1.389,25 km/2012 14.116 Hm/2012)

Wal­kin­g/­Nor­dic-Wal­king: (1.735,46 km/2012 17.278 Hm/2012)

Wan­dern: 32,22 km mit 528 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz (805,59 km/2012 15.810 Hm/2012)

Ergo­me­ter (41,50 km/2012)

und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

und mein Gesamt­jah­res­er­geb­nis folgt im fol­gen­den Arti­kel

Dan­ke fürs Lesen!