5000 geknackt

Ein schö­ner Mor­gen erwar­te­te uns

Anja ist mit Paul durch die Stadt gelau­fen

Ich mit Stef­fen die Kucken­bergrun­de

Heu­te habe ich mei­ne 5000 Lauf­ki­lo­me­ter im lau­fen­den Jahr voll gemacht

Lei­der hat sich Stef­fen in Bur­scheid eine Ver­let­zung zuge­zo­gen und muss­te ab Hil­gen auf dem Rück­weg stark Tem­po raus­neh­men und teil­wei­se sogar gehen. Ich bin dann aber doch wei­ter und habe zu Hau­se Anja schon mal dar­auf vor­be­rei­tet, dass Stef­fen einen Eis­beu­tel braucht

Hof­fent­lich wird das bis mor­gen wie­der

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Es ist August

Die Son­ne scheint

Es ist warm

Es ist Som­mer

Alles wird gut

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der