Aufstehen wie immer um 5:30
Kurz nach 6 dann raus auf die Strecke
Anja mit Paul und Steffen zur Stadtrunde
Ich alleine nach einer neuen Streckenführung Balkantrasse bis Hilgen, B51 entlang bis Kaltenherberg, durch Burscheid bis nach Nagelsbaum an der Leverkusener Stadtgrenze, rechts ab über Paffenlöh wieder nach Hilgen und dann auf der Balkantrasse zurück nach Hause
Die Kuhle zwischen Nagelsbaum und Hilgen ist der Hammer und für alpines Training gut geeignet — lang und schmutzig
Alles lief gut — bei beiden Teams
Gymnastik, Obst, Joghurt mit Müsli
Und jetzt holen wir gleich meine Mutter und Tante ab um mit ihnen gemeinsam zur Trauerfeier von Anjas Vater zu fahren
Manche Dinge…
und den Tag kriegen wir auch noch rum
Schön dass Du hier warst – komm bitte wieder