Monat: August 2013

Der Jochen schrieb heu­te auf Face­book fol­gen­de Zei­len die mich per­sön­lich sehr berührt haben

Mein aktu­el­ler Lauf-Held ist Lutz, weil er so läuft, dass er jeden Tag einen Halb-Mara­thon lau­fen kann. Das ist unglaub­lich!

Da gehen einem für mich voll­kom­men frem­den jun­gen Mann mei­ne Läu­fe und mei­ne Art und Wei­se zu lau­fen durch den Kopf

Vor allem hat er genau erfasst was ich mache

Ich lau­fe so, dass ich jeden Tag einen Halb-Mara­thon lau­fen kann

Aber war­um gera­de die­se Distanz?

War­um jeden Tag?

Wie schafft der Kör­per das?

Ich habe mir die­se Fra­gen nie gestellt

Ich woll­te ledig­lich nicht wie­der so fett wer­den wie ich 2004 noch war mit mei­nen damals 160 kg

Ange­fan­gen habe ich mit fast täg­li­chem Wal­king und spä­ter Nor­dic-Wal­king

Dann folg­te Nor­dic-Wal­king mit zweit­wei­sem Lau­fen

Spä­ter mal Nor­dic-Wal­king und mal Lau­fen bis zu 1,5 Stun­de (Distanz egal)

Dann Lau­fen bis zu 2 Stun­den (Distanz egal)

Irgend­wann las ich dann in einem nicht ernst­zu­neh­men­den Arti­kel, dass man erst läuft wenn man sich schnel­ler als 10 km/h bzw 6 min/km bewegt

Lang­sa­mer sei Jog­gen

Ich habe es nicht so mit Angli­zis­men und ent­schied mich ein Dau­er-Läu­fer zu sein und kein Dau­er-Jog­ger

Also trai­nier­te ich mei­ne Geschwin­dig­keit lang­sam auf unter 6 min/km bei gleich­zei­tig immer län­ger wer­den­den Distan­zen

Es wur­de alle paar Wochen mal ein Ruhe­tag ein­ge­fügt, aber im gro­ßen Gan­zen lief ich fast täg­lich

Zusätz­lich beweg­te ich mich noch mit dem Moun­tain­bike und als Wan­de­rer

Dann las ich wie­der etwas im Inter­net von so einem Forum übers Streak­run­ning

Täg­lich­läu­fer unter sich

Jeden Tag lau­fen ohne Pau­sen­tag zwi­schen­durch?

War­um nicht, denn ich kann ja auch jeden Tag essen — also kann ich auch jeden Tag lau­fen

Bei der einen Sache macht der Ver­dau­ungs­trakt die Arbeit und bei der ande­ren Sache die Bei­ne

War­um die ande­ren Täg­lich­läu­fer das machen weiß ich nicht, aber ich mache es um ein­fach kei­ne Aus­re­den mehr zuzu­las­sen

Kein wenn, aber, konn­te nicht weil und so

Wenn ich eine Rou­ti­ne habe läuft es ein­fach bes­ser als ohne

Irgend­wann war ich dann auf den heu­ti­gen 160+ km in der Woche und füh­le mich dabei recht wohl

Zudem lau­fe ich heu­te seit 590 Tagen (12.909 km) ohne Pau­sen­tag und somit jeden Tag min­des­tens einen Halb-Mara­thon

Ich lau­fe nicht sehr schnell, wenn ich so um mich her­um schaue was ande­re Läu­fer mit Wett­be­werbs­ge­dan­ken so lau­fen

Dafür lau­fe ich ver­let­zungs- und krank­heits­frei seit dem 02.01.2012

Zudem glau­be ich dar­an, dass ich zur Zeit mei­ne Distanz gefun­den habe um das so auf Dau­er wei­ter zu machen

Ich habe ein Maß an Zufrie­den­heit erlangt

Mit Gerd hat­te ich mich vor Jah­ren mal online über Zie­le unter­hal­ten. Wel­che Zie­le ich habe

Schnel­le Zei­ten?

Ultra­l­äu­fe?

Mara­thon?

Damals kann­te ich sie noch nicht und wuss­te nicht, dass ich ein Täg­lich­läu­fer wer­den könn­te

Das bedeu­tet ja nicht, dass man nicht zwi­schen­durch mal einen Mara­thon oder mehr läuft

Das ist es jeden­falls im Moment was ich mache und was oben erwähn­ter Jochen schon genau erkannt hat

Ich lau­fe so, dass ich jeden Tag einen Halb-Mara­thon lau­fen kann

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Wir Men­schen nei­gen dazu unend­lich Besitz­tü­mer anhäu­fen zu wol­len

Immer mehr und mehr ist die Devi­se

Aber man kann nicht alles haben

Zumin­dest nicht alles an einem ein­zi­gen Tag

Aber so Tag für Tag immer etwas Ande­res ist schon ok

Heu­te beim Früh­sport gab es das…

Und wenn man sich dar­über noch freu­en kann ist das doch schon eine gan­ze Men­ge

In mei­nem Job lern­te ich vor Jahr­zehn­ten den Satz…

Die Ein­stel­lung bestimmt das Ver­hal­ten

Wenn ich es also schaf­fe eine genüg­sa­me Ein­stel­lung zu haben und schnell zufrie­den zu sein, ist schon viel gewon­nen

Nach dem Früh­sport gab es wie üblich

Gym­nas­tik, Obst und Joghurt mit Müs­li

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Sport­lich wie er ist sind das alle Tage min­des­tens 10 km

Zusätz­lich gehen wir auch meist noch ein­mal am Tag ~10 km wan­dern

Heu­te hat­te Anja aller­dings noch etwas in der alten Woh­nung ihres kürz­lich ver­stor­be­nen Vaters zu erle­di­gen und ich ent­schied mich mit Paul zu Fuß hin­ter­her zu wan­dern

Wer weiß, ob wir jemals wie­der dazu kom­men

Die Stre­cke ist land­schaft­lich sehr schön und abwechs­lungs­reich

Nach­dem wir nach 4 Stun­den fast da waren muss­te Paul noch ein­mal pul­lern und ver­setz­te mich ins Stau­nen

Er pul­ler­te neben einen Baum wie ein Mäd­chen in der Hocke und nicht wie ein Kerl mit Bein­chen­he­ben

Lusche

Der stellt sich an … Waren doch für ihn heu­te nur 29 km

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der