Ründchen zur Rausmühle
Dabei waren Dirk, Jenny, Elke, Kati, Anja, Paul und ich
The grass was greener — The light was brighter — The taste was sweeter — The nights of wonder — With friends surrounded — The dawn mist glowing — The water flowing — The endless river — Forever and ever (Pink Floyd) 
…gesagt für die nette Überraschungspost
Er hat da so ein
Da schrieb ich ihm nur im Facebook oder Google+, dass ich dieses “Manner” auch mag und schwupps schickt er mir eine Kostprobe zu
Vielen Dank Stephan 
Seine Adresse ist www.rennmops.de.vu
Gestern hatte ich Oliver getroffen und er wollte eigentlich heute mit mir gemeinsam die Balkantrasse nach Lennep laufen
Zusätzlich hatte sich Steffen gestern auch seit langer Zeit nochmal gemeldet und wollte auch mit
Wenn man bedenkt, dass Steffen und ich fast täglich zusammen gelaufen sind, so war das heute nochmal richtig nett
Heute morgen kam dann eine SMS von Oliver der leider absagen musste und so bin ich dann mit Steffen alleine gelaufen
Ich machte dann den Vorschlag mal etwas vom Asphalt weg zu laufen um zu testen wie sich meine Ferse auf Waldwegen macht
Wir sind dann zur Sengbachtalsperre hin gelaufen — einmal umrundet und über die Balkantrasse wieder nach Hause
Auf Asphalt, besonders bergab, nimmt mir das der Fersensporn echt übel
Waldwege mit dem Rumgekippel sind eine schöne wohltuende Abwechslung 
Doch jeden Tag will ich die Kletterei auch nicht mehr haben
Anja und Paul — Das Dreamteam — hatte sich schon gewundert weshalb unsere Fährte gar nicht in der Stadt aufzufinden war, denn sonst riechen die mich immer wenn ich über die Balkantrasse nach Lennep laufe 
Gymnastik, Obst, Joghurt und Körner
The grass was greener — The light was brighter — The taste was sweeter — The nights of wonder — With friends surrounded — The dawn mist glowing — The water flowing — The endless river — Forever and ever (Pink Floyd)
