Monat: Dezember 2016

So vom Gefühl her dach­te ich, dass heu­te kei­ner der Jungs bei Kilo­me­ter 3,5 auf mich war­tet

Fal­sches Gefühl

Alpha und Fodé waren wie­der dabei, Ibra­him hat Kopf­schmer­zen und nimmt sich frei

Wir haben erst­mals eine Art Inter­vall­trai­ning zusam­men gemacht und sind eini­ge Pas­sa­gen gesprin­tet etwas schnel­ler gelau­fen, um danach wie­der locker zu lau­fen

Das war eine doo­fe Idee von mir

Alpha 19, Fodé 20 und ich 51

Beim “Ren­nen” haben wir natür­lich kei­ne Sprach­übun­gen gemacht, aber wäh­rend der locke­ren Zeit schon

Ja und einen Satz kann Alpha schon wie aus dem Eff­eff

Alles ist schwer, bevor es leicht wird.

Und dann habe ich noch was zu meiner/m Arm­band­uhr, Sport­uhr, Fit­ness­tra­cker zu sagen

Das ist Gerüm­pel

Es mag an den Umstän­den lie­gen, an Indus­trie­strah­lun­gen die Stör­si­gna­le sen­den, Wäl­dern, Hügeln, schlech­tem Wet­ter, Frau Mer­kel oder der UnAFD. Jedoch geht es mir voll auf den Zwirn, dass die­se Tech­nik irgend­wann ohne jeden ersicht­li­chen Grund den Geist auf­gibt und die GPS Signa­le nicht emp­fängt

Sowas ist Murks oder eben ein­fach Gerüm­pel

Ab sofort habe ich mei­ne Uhr nur noch auf Timer und Uhr­zeit gestellt und die­ser gan­ze Quatsch mit Pace, Stre­cke, Blub und Zupp ist mir doch eh seit Jah­ren unter­wegs egal, weil ich die gelau­fe­ne Stre­cke auf der Kar­te mes­se und so oder so lau­fe

Mal lang­sa­mer und mal schnel­ler

Und ich gewin­ne immer

Wie alt muss man eigent­lich wer­den, um das zu ver­in­ner­li­chen?

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump

Ich hat­te wie­der einen Pod­cast von WDR5 Leo­nar­do auf den Ohren, als ich auf mei­nen Mor­gen­lauf auf­brach

The­men wie das Aus­ster­ben der Giraf­fen, oder was man mit einem aus­ge­bro­che­nen Zahn inklu­si­ve Wur­zel machen kann, um ihn viel­leicht doch noch zu ret­ten

Aber oben an der Aral­tank­stel­le bei Kilo­me­ter 3,5 stan­den Alpha und Fodé, um mich auf einem Teil mei­nes Mor­gen­laufs zu beglei­ten

Also war erst ein­mal Schluss mit mei­ner Lehr­stun­de und ich wur­de wie­der für wei­te­re sech­zehn Kilo­me­ter zum Leh­rer

Es war ein run­der Lauf und wir übten wie­der vie­le Rede­wen­dun­gen

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

Nach dem Früh­stück muss­ten Anja und ich rasch nach Rade­vorm­wald, damit ich nach Frei­tag zum zwei­ten Mal ins MRT konn­te

Am Frei­tag wur­de mei­ne Hals­wir­bel­säu­le unter­sucht und heu­te “Der Ple­xus Bra­chia­lis”, weil der Neu­ro­lo­ge ja eine Neur­al­gi­sche Schul­tera­myo­tro­phie ver­mu­te­te, aber zur Sicher­heit noch etwa­ige Tumo­re aus­schlie­ßen woll­te

Also dann gab es Kon­trast­mit­tel in die Adern und rein in die Röh­re

Dies­mal zusätz­lich mit einem Gesichts­kä­fig, um es in dem Gerät noch ange­neh­mer zu machen

Hal­le­lu­ja

Das war wie­der ne Num­mer

Ergeb­nis: Nix is, kei­ne Aus­wüch­se oder unge­wöhn­li­chen nega­ti­ven Erkennt­nis­se

Hur­ra

Jetzt gehe ich ab mor­gen für eini­ge Anwen­dun­gen zum Phy­sio­the­ra­peut und erler­ne Übun­gen, um den Arm und die Schul­ter wie­der rich­tig hin zu bekom­men

Er ist schon ganz gut

Aber es geht noch bes­ser

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump

Am Sams­tag kön­nen auch Bul­bul und Rahul wie­der mit der Trup­pe lau­fen

So war es auch

Ich lief erst rauf in die Stadt und gabel­te dort Bul­bul auf. Dann lie­fen wir zur Spar­kas­se am Bel­ten und dort stand erst Rahul und Ibra­him und Fodé lie­fen uns ent­ge­gen

Jetzt waren wir zu fünft und mach­ten uns auf den Weg nach Len­nep und zurück

Auf der Mit­te zwi­schen Ber­gisch-Born und Len­nep kam uns Riaz auf dem Fahr­rad von der Nacht­schicht ent­ge­gen. In der Aus­bil­dung zum Bäcker in Rem­scheid hat er für unse­re Lauf­e­rei am frü­hen Mor­gen eher schlech­te Kar­ten. Er muss qua­si ganz klei­ne Bröt­chen backen

Aber dafür gibt es eine Aus­bil­dung und die Jungs wer­den unab­hän­gi­ger von Sozi­al­amt und Job­cen­ter. Schaf­fen mit und stren­gen sich an. In Hand­werk und Indus­trie. Da wo jun­ge Leu­te gebraucht wer­den

Ich fin­de das gut so

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump