Monat: Januar 2018

Vor eini­gen Wochen rutsch­te ich auf dem ers­ten Glatt­eis des Win­ters beim Über­que­ren einer Bücke aus und zog mir dabei eine Ver­let­zung im lin­ken Ober­schen­kel zu

Dar­auf hin ver­kürz­te ich mei­ne täg­li­che Lauf­stre­cke erheb­lich und wur­de auch von den fol­gen­den win­ter­li­chen Wit­te­rungs­be­din­gun­gen nicht gera­de unter­stützt

Mit einer Ver­let­zung auf Schnee, Eis und Matsch zu lau­fen macht es ja nicht ein­fa­cher. Aber es ging

Seit­dem lau­fe ich lang­sa­mer und auch kür­zer als üblich

Zu mei­nem Glück hat­te sich der Win­ter hier erst ein­mal wie­der ver­ab­schie­det und das kommt mir sehr ent­ge­gen

Mei­ne mor­gend­li­che Stre­cke hat­te ich teils auf die fünf und zehn Kilo­me­ter redu­ziert und jetzt wer­de ich sie Stück für Stück wie­der ver­län­gern ohne aber zu viel Druck auf Mus­ku­la­tur und Bän­der zu geben

Ich spü­re, dass es sich bes­sert, aber es ist noch ein lan­ger Hei­lungs­pro­zess

Zur Zeit lau­fe ich mor­gens erst mal fünf­zehn Kilo­me­ter und viel­leicht ab nächs­ter Woche sieb­zehn Kilo­me­ter

So wie ich mich füh­le

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt und Kör­ner

“They just could­n’t belie­ve that someone would do all that run­ning for no par­ti­cu­lar reason.” For­rest Gump

Es war ein lan­ger Lauf mit einem fan­tas­ti­schen Ergeb­nis

Vor 13 Jah­ren began­nen Anja und ich mit der Ver­än­de­rung unse­res Lebens, oft­mals dach­te ich dar­über nach die­se Ver­än­de­run­gen ein­mal in einem Buch fest­zu­hal­ten

Viel­leicht als Bei­spiel oder als Hin­weis auf Mög­lich­kei­ten

Vor einem Jahr begann ich mei­ne Gedan­ken aus­zu­rich­ten und fing damit an

Nicht über einen Ver­lag — in Eigen­re­gie — als Selbst­ver­le­ger

Mit Hil­fe von Freun­den, wofür ich sehr dank­bar bin

Es ist ein wirk­lich gro­ßer Moment in mei­nem Leben

Hier ist mein Buch und ich kann es in Hän­den hal­ten

Es ist schwer vor­zu­stel­len, wie sich das anfühlt

“Lebens­lauf — Kein Wett­kampf”

Und ihr könnt es jetzt kau­fen — über­all