Nee was ist denn nur los. Die Motivation ist fast auf dem Tiefstand. Keine Motivation um aufzustehen, keine Motivation für den Frühsport und auch sonst liegt alles was Motivation braucht statusmäßig eher im roten Bereich.
Der Tag begann mal wieder mit Dunkel, Wind und Nass. Einer erstklassigen Ausgangssituation für alles. Anja kriege ich zur Zeit ganz schlecht fremdmotiviert und so ist sie beim Frühsport ausgefallen 
Ich bin mir gegenüber ja eher der Drill-Sergeant 
23112009 Cityjoggen auf einer größeren Karte anzeigen
Nach dem Drill dann eine schöne Dusche, Müsli und noch die knappe Stunde Waldrunde bei herrlichem bergischen Quer-Regen 
Neue Brille für mich…
Um die Mittagszeit hatten wir einen Arzttermin in der City, aber vorher konnte ich meine neue Brille abholen. Anja hat sich dann natürlich auch gleich eine neue Brille ausgesucht. Wir werden berichten. Das ist jetzt erstmal meine Neue…
Arzttermin um Käselöcher zu stechen
Dann hatten wir unseren alljährlichen Hautscreening-Termin beim Hautarzt. Jahr für Jahr werden die Muttermale angeschaut und verdächtige Kandidaten ausgestochen. Als weicher junger Gouda gehen wir hin und als alter gelöcherter Schweizer-Käse verlassen wir die Praxis. Bei Anja und auch bei mir wurden je sechs Verdächtige entnommen und werden nun histologisch untersucht. The same procedure as every year 
Nun noch etwas Müslizeug bei Toom einkaufen und dann ab nach Hause zum Mittagessen (Müslizeug).
So und weil das Wetter wirklich nicht zum Outdoor-Sport einlädt habe ich mich nach langer Zeit mal wieder auf´s Ergometer geschwungen und ne Stunde abgeradelt…
Damit so eben fertig standen Anja und Q schon wieder parat für die Waldrunde Regenwald-Runde. Man(n) hat kaum Zeit um die nassen klamotten auszuziehen 
Ab in die mittlerweile schon dunklen bergischen Regenwälder mit ihren Tieren, Insekten und Sturm…
Ende mit Abendbrot — weil Abendbrot macht Wangen rot
